怎么做蒜蓉粉丝蒸虾

怎么做蒜蓉粉丝蒸虾

　　食用大蒜提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。你想知道好吃的蒜蓉粉丝虾是如何做的吗?下面是学习啦小编给大家整理蒜蓉粉丝蒸虾的图解做法。

　　制作蒜蓉粉丝蒸虾的准备材料

　　蒜蓉粉丝蒸虾制作过程的步骤

　　1.准备食材，虾洗净剪须，切开背面用牙签挑去沙线

　　2.粉丝剪短

　　3.粉丝洗净温水泡10分钟左右，铺在盘子上面

　　4.把虾摆在粉丝上面

　　5.青红椒、大蒜、姜切末

　　6.锅内放油加一半的大蒜

　　7.小火煸香，炒至金黄，再加入另一半的大蒜炒出香味

　　8.碗加入青红椒、姜末、生抽、盐、糖混合，把炒好大蒜油倒入碗里面

　　9.把调料汁倒在摆好的虾上面，锅内加水烧开放入盘子大火蒸5—8分钟左右

　　大蒜的吃法

　　1、捣碎生吃

　　我们很多人都把大蒜作为一种调味品放入菜里，其实这在一定程度上破坏了大蒜的营养。正确健康的吃法是把大蒜捣碎后生吃，这样有助于大蒜素的生成，大蒜素可以起到延缓衰老，抗癌，杀菌的作用。而高温加热大蒜素会随着热气蒸发掉，不利于大蒜素的形成，所以在吃大蒜时尽量选择生吃，要注意把大蒜捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末，并且还要注意要先放10-15分钟后再食用，这样可以让大蒜素有充足的时间的产生。大蒜还可以和肉馅一起搅拌均匀，做成春卷、夹肉面包、馄饨等，还可以做成大蒜红烧肉、大蒜面包。记住一定要熟吃的话可以减少大蒜的烹饪时间。

　　2、控制数量

　　大蒜虽然有着许多的好处，但是不要吃的太多，每天两三瓣就可以了。吃大蒜并不是吃得越多越好，因为大蒜吃多了会影响维生素B的吸收，大量食用大蒜还对眼睛有刺激作用，同时大蒜吃得过多大蒜素会刺激肠胃引起肠胃不适。所以大家不要吃得过多哦!另外要特别注意，大蒜不宜空腹食用。

　　3、做成糖醋蒜

　　糖醋蒜就是将糖，醋，大蒜按照一定的比例做成的。做法也很简单，一般的做法是：将醋和糖按照自己的口味调好后熬熟后放凉，把大蒜剥皮晾一两天，放入醋内把口封严实，放于阴凉处10-15天后就可以食用了。糖醋蒜把糖和醋结合在一起营养价值非常丰富，经常食用可以健脾开胃，增加食欲。

　　4、做成绿茶蒜

　　绿茶蒜就是将大蒜和绿茶结合在一起，我们在制作时要先把大蒜捣成泥，在绿茶中加入少量的水烧开，再把蒜泥倒进去，加入少量的糖放凉就可以了。绿茶蒜可以清热解毒，消除浮肿，有利于人体健康，但是要注意当天食用剩下的第二天不可以食用，因为绿茶蒜放久了会变质里面会形成致癌物质。