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怎么做土豆炖排骨才好吃

时间: 映芳735 分享

  把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。平时生活中你会做土豆炖排骨吗?下面,学习啦小编来为你介绍土豆炖排骨的做法教程。

  土豆炖排骨的材料准备

  • 主料
  • 猪肋排

    8块
  • 土豆

    1个
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 冰糖

    适量
  • 生抽

    适量
  • 老抽

    些许
  • 料酒

    少许
  • 适量

  土豆炖排骨的制作过程

  1.土豆削皮洗净切滚刀块,放水中浸泡

  2.排骨洗净焯水后捞出备用

  3.葱切葱段,姜切片

  4.锅内热油放冰糖炒糖色

  5.倒入排骨翻炒

  6.放入葱段、姜片,淋点老抽

  7.再倒些生抽、料酒

  8.倒入土豆块翻炒片刻

  9.加入适量水,焖至收汁加盐调味即可

  土豆的营养价值

  1.利水消肿

  土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

  2.减肥

  土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。

  3.美容护肤

  土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

 
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