发菜的好吃做法有哪些

发菜的好吃做法有哪些

　　发菜具有清热消滞、软坚化痰、理肠除垢、解毒滋补、通便利尿、化湿去腻、散结和降血压的功效。下面学习啦小编给你分享一下发菜的好吃做法。

　　发菜的好吃做法、发菜竹荪扒鱼肚

　　材料

　　原材料油发鱼肚200克、干发菜20克、竹荪20条、小葱1根、姜2克调味料上汤1袋、盐5克、胡椒粉5克、生粉20克、香油15克

　　做法

　　1、先将鱼肚洗净焯水，将发菜、竹荪包发;

　　2、在锅中放少许油，加入姜、葱煸炒起香，注入适量水;

　　3、加入鱼肚焖约2分钟，放入发莱、竹荪一起烧2分钟，最后勾薄芡，淋明油即可出锅。

　　开心贴士

　　发菜又名江离，为一种野生藻类，因贴地生，形如乱发，颜色乌黑，故又俗称“地毛”。因无脂肪，所以又被称为“山珍瘦物”，具有清热化痰、消滞软坚、消斑等作用。对酒渣鼻、黄褐斑等，多有防治调理作用，还具有很好的减肥功效。因其性寒，虚寒者忌食。

　　发菜的好吃做法、瑶柱发菜扣火鸭

　　材料

　　烤鸭小半只，干杯40克，发菜半小包，小棠菜心8棵

　　蚝油2大勺，糖一大勺，料酒半大勺，胡椒粉少许，水淀粉半大勺

　　做法

　　1。发菜泡软，干贝泡软拆成丝加两片姜，半杯水和一点料酒，蒸15分钟待用

　　2.切块的烤鸭皮朝下排在大碗里，沥干的发菜和干贝摆在鸭肉上，汤汁和调味料一起调匀淋在鸭肉上，用保鲜膜封口蒸20分钟。

　　3.小棠菜心烫熟加盐炒一下，蒸好的鸭子倒出汤汁扣在熟豆苗上，蒸鸭子的汤汁勾芡淋在鸭肉上，炒好的菜心伴碟即可。

　　发菜的好吃做法、发菜莴笋汤

　　材料

　　莴笋叶，鸡蛋，盐，鸡精，香油

　　做法

　　1.水烧开后放盐(这样莴笋叶会更绿汤也不会发黑)翻滚后放入发菜和莴笋叶。

　　2.烧开后鸡蛋搅匀，边搅边淋，放入鸡精开锅后关火，淋上香油即可。

　　发菜的好吃做法、莲藕发菜红豆汤

　　材料

　　主料：莲藕960克，赤小豆40克，发菜(干)40克，

　　辅料：蜜枣50克

　　做法

　　1.莲藕去皮用清水洗净，切成薄块备用;

　　2.发菜浸洗去净泥沙;

　　3.洗净蜜枣、红豆后，放置在一个煲内;

　　4.加水煲3小时，藕软熟出味即可上桌。

　　健康提示：

　　此汤有清汤润燥之莲藕，养津之蜜枣、利水祛肿、清肠除斑、消滞软坚，多饮能清除秋冬的燥热。

　　食物相克：

　　赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

　　蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。

　　发菜的好吃做法、发菜状元球

　　材料

　　白鲢一条，瘦肉，发菜少许，盐，料酒，鸡精

　　做法

　　1.白鲢一条，处理干净，去骨去皮，加工成鱼泥，越细越好 加盐，少许料酒(最好是无色料酒)，鸡精调味。

　　2.瘦肉洗净，加工成肉末，用盐，料酒，鸡精调味后，搓成小丸子待用。

　　3.用勺子舀一大勺放手心。

　　4.把小肉丸子从鱼泥中间嵌入。

　　5.再把鱼泥跟肉丸子一起从手掌虎口处挤出来(关键性就是这一举了，由于真是生疏，导致这状元球的形状欠缺了点不过还好，至少没把肉丸子从鱼泥中挤出来。偶的水平也就这么点了)。

　　6.挤好的“状元球”直接放入冷水锅开煮，先是大火，等水快开时，加冷水 小火慢煮，以防肉丸子夹生。

　　7.最后调汤，撒上少许发菜即可。