为什么坐车会比做运动还累

为什么坐车会比做运动还累

　　同样是坐着，为什么坐在屋子里、教室里就不会感到累，而坐车会比做运动还累，下面是学习啦小编为大家整理的关于坐车会比做运动还累的原因，一起来看看吧!

　　坐车会比做运动还累的原因

　　累不是因为运动，而是因为不运动。坐车时基本保持着同一姿势，人体在这种情况下，部分肌肉是放松的，同时还有部分肌肉保持紧张。这种紧张状态在不改变姿势，不起身活动的状态下是无法改变的。几个小时自然肌肉酸痛。反而不如轻量运动，交替活的肌肉，不易劳累。

　　坐车为什么会累

　　先要知道人为什么会感觉到累。人之所以会感觉到累，是因为肌肉的收缩、运动等消耗了能量的原因;有时因为氧气的供应不足，肌肉要自己进行无氧呼吸，转化为乳酸以提供能量，所以才会感觉到累的。

　　坐车或船，由于它们不停地摇来晃去的，全身上下的肌肉会不停地振动或者收缩，虽然看上去没怎么运动，其实旦罚测核爻姑诧太超咖肌肉是不停地运动的，而且这种运动是全身的哦!如果长时间坐的话，要消耗许多能量的呢，当然会感觉到累了!

　　坐车时怎样不晕车

　　1、上车前保持半饱状态，如果车程不长，尽量不要喝液体;

　　2、如果坐长途车，在上车前不要喝甜的或者带气的饮料，例如：咖啡、汽水等;

　　3、在车上尽量保持放松的心情，使心神放松;

　　4、如果可以的话，还有可以小睡一会;5、如果条件允许，可以每天都先去尝试短距离坐车，每天约增加1-2km的路程，逐渐适应了，就不会再晕车了。