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户外登山有哪些技巧

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户外登山有哪些技巧

  户外登山既锻炼身体,又能欣赏大自然的美景。那么户外登山有哪些技巧呢?今天学习啦小编给大家分享一些户外登山有哪些技巧的相关知识,希望对大家有所帮助。

  户外登山技巧一:穿着

  a. 帽子:有了它,可使你减少30%体内热量的散发,当然如果有一顶防水、保暖兼备的帽子,那将更好了!有人在高山上行走,因为没戴帽子,又加上风的吹袭,就造成了头痛的伤害。

  b. 内衣裤、外衣裤:很多人总认为要去爬山只需在家中随便找些旧衣裤穿就可以了,如果你了解布料的特性,也许你会有正确的选择。只有羊毛衣裤,才能在吸湿30%之后,仍有保温效果,事实上有些仿毛线的衣裤也不错,这些你都找不到的时候,就应该去买一套登山专用的保暖衣裤了。至于内衣裤,我可从没听说过有人平常就穿运动用的排汗内衣裤,因此没有替代品,因为失温就是从这最贴身的内衣裤开始引起的。

  c.风雨衣:不论你参加一天或数天的野外活动,它永远是你的好伙伴,可别轻易抛弃它。现今市面仍以GORE-TEX布料制成的雨衣裤最佳。

  d.手套:需要时,它也是你的好帮手,以羊毛或一些不吸水、保温好的化纤材质为佳。

  e.登山鞋:现在很多人仍穿着运动鞋、旅游鞋上山,它们在保温、防止碰撞及扭伤方面的效果都比登山鞋差。穿登山鞋的人,应该以一双排汗内袜,一双羊毛或棉织厚袜的穿法最佳,然后在遇雨或雪天时,再加一双防水腿套,那就更完美了。

  户外登山技巧二:装备

  a.刀:国外的户外活动者,几乎没有人不带一把刀的,因为在他们的野外活动指南上,就已经阐明了刀的重要性;中国的牧民在山上工作时,也一定随身携带番刀一把,因此他们也有许多有益的经验。当你遇到突发情况的时候,刀能够做很多工作,如搭建避难所、生火、做担架、拐杖等等。总不能出现状况时,再下山找人借刀吧!除非你早已练成了中国功夫--铁砂掌,不然可别忘了找一把适合自己的刀。有了刀后,更要时刻保持锋利。有些人的刀,早已凹凸有序的似锯子般,他们仍带着它上山,那真象带一把废铁一样,搞不好那刀比手刀还不管用呢!

  b.火柴:它可以为你带来热源,而火柴也需要做防水处理,现在很多人改带打火机,事实上就算你带了打火机,火柴仍是必要的装备。

  c.手电筒及头灯:夜间可供你照明及打信号。

  d.地图与指南针:这也是很多登山者所不以为然的,不去学习其用法,也从不带在身边,因此当自己迷路后,马上就失去了方向与目标,于是在山里乱走,这在山难事故中占了相当大的比例--迷路与失踪。我们奉劝每位登山者,自己要带指南针与地图,并事先熟悉它的用法,它会在关键时刻帮助你找出一条生路来,且地图上会告诉你在什么地方有村庄或公路。如果你上山时,你的领队和向导没有发地图给你,最好找他们要一张。

  e.求生盒:一个大小合适的密封盒,其内装有:细铁丝一段*防水火柴和打火机*求生纸或防水布*蜡烛一小节*蜂蜜一小罐或糖果少许*胃药及个人内外用药品*求生卡*火种,如果买不到也可自己做一个,最好用金属盒装这些用品,因不得已时,它可用来炊煮东西或热水。而指南针和刀,原就是个人必备装备,随时都要用,可别放入求生盒内当求生物品哦!

  f.求生卡:卡上记载了个人资料及求生急救的步骤,如此对一些遇事会紧张得不知所措的人,是有很大帮助的,可依书本上的求生步骤,简单制作一张小卡片,并记入个人资料,然后用防水胶处理后,放入求生盒内。

  g.紧急避难帐篷:这是一顶只有900克重的超轻一人帐,名为紧急避难帐,那当然是让你在遇到特殊事件时才拿出来用的。就因如此,如果你拥有它,你及你的队友都将多一份保障,况且,当你在冰雪地遇到遇到特殊情况时,你可用它包住六、七人,然后在里面点一支蜡烛,如此就能抵抗零下二十度的低温至第二天。在日本,这是一位向导的规定装备,不论是一天的郊游或是多天的行走,他们都会带着它,因为他们认为向导的技能与体力多优于一般登山者,所以他们有责任在山区遇到自己的朋友或他队的人员有意外时,马上担负起救援的工作。因此,就是一天的郊游活动,他们的背包里,除了此避难帐外,还会加带一瓦斯炉、二人小炊具、急救用品及紧急用药,以及一个超轻睡袋。

  h.睡袋:必须视你前往的山区来选择一个适宜的保暖睡袋,也有人带着平地露营用的丝棉睡袋到高山上去,结果当然很惨了!只差一点就冻死,也不必谈求生了。

  下面给大家分享一些登山裤的知识:

  一、质地材料

  首选的是轻便、透气、快干、兼具一定抗风性能的材料。最好带有DWR(DurableWaterRepellent)功能。常见的材料有Polyamide,Polyester,Supplex,Teflon。

  二、舒适性

  在选择好质地后,另一个重要的问题就是你穿着的舒适性。最好是能够试穿。感觉一下膝盖和臀部在弯曲和下蹲时是否过紧;以保证在登山和穿越过程中两腿伸展时的宽松舒适。其次,是腰部除腰带环外,最好还带有松紧。

  三、长短变换

  长裤变短裤的设计,对春夏秋三季的登山远足运动带来了很大的便利。适应于气候和自身的冷暖变化。但值得注意的一点是,为了方便地卸下和套上裤腿,选择裤脚两侧有拉索的。否则,你还得脱掉你的鞋子去穿或脱。冬天的话,带侧边透气拉索的会让你感到非常的舒适。

  四、兜和功能

  兜带来的是便利。至少在腿侧要有一个地图或手册的兜,使你垂手可得。有的还带有GPS或手机兜。裤子里面带拉索的安全兜,可以存放必要的证件、现金、信用卡等。另外,考虑存放你能量零嘴的兜。有些裤子在大腿两侧有两个大兜,既可做地图兜,也可以将两条裤腿卸下后装入,存取方便。

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