一般人多久能学会冲浪分析

　　冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感、刺激感。冲浪是以海浪为动力的极限运动，很多人都喜欢在海上享受冲浪的刺激。那么一般人多久能学会冲浪?以下是小编为你整理的一般人多久能学会冲浪介绍，希望能帮到你。

　　一般人多久能学会冲浪

　　1、一般人多久能学会冲浪

　　一般人,在教练的指导和扶助下,一个下午(3-5个小时)可以上浪滑一会。有人陪练,每天坚持2-3个小时,一个礼拜下来基本上可以自己赶浪、直滑一段距离。

　　每天坚持2-3个小时,一个月,就会比较熟练,赶浪没问题,站得也比较稳,滑得也会比较远一些。这个时候,就可以真正的开始练习冲浪了,而不是“滑”浪。以后的发展,就看你玩的时间,学习的劲头了。

　　2、冲浪必须的憋气功夫

　　对冲浪的初学者及老手来说,憋气是必修的课程之一,这样做是避免冲浪者在海中呛水。所以,建议冲浪入门的新手至少要能够在水中憋气30秒以上。因为处身在国外不熟悉的海面上,面对被大浪打下沉进水底,有可能要1分钟以上的憋气,才不至于发生意外,所以没信心的浪手还是多多练习憋气。

　　另外,平衡感的训练,也是相当重要的一环,初学者需先在岸上接受训练到相当程度,再由教练带至海上做实地练习,直到通过考验,才能在海上自由翻腾。

　　3、冲浪的好处

　　3.1、恢复精力

　　对于所有爱好冲浪运动的人来说,大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以重拾我们的体力,恢复我们的精力。

　　3.2、排解压力

　　大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上,可以促进我们的脚底循环,使我们得到放松。

　　3.3、按摩身体

　　潮涨潮落的时候,我们泡在海里或进行冲浪运动时,海浪会对我们的身体起到按摩的作用。

　　3.4、强健体质

　　冲浪时,为了保持身体的平衡,我们绷紧着肌肉,从而使我们背部,腹部的肌肉将得到锻炼。

　　3.5、让你自信

　　冲浪还能给人带来自信,想想穿着比基尼站在沙滩上,身材如何,一览无遗。

　　冲浪板的种类

　　全部冲浪板的重量只有11～26公斤冲浪板种类:

　　1、长板-长度9尺以上,适合初学者。

　　2、短板-长度7尺以下,属于技术型浪板。

　　3、枪板-窄又长,以应付像夏威夷地区的大浪而设计之。

　　4、软板-动感机动性强,不受浪头大小限制,适合初学者。

　　5、浮筏板-板面宽大,速度转变较慢,适合初学者趴在浪板上练习用。

　　6、人体冲浪-不利用任何工具,将人体在较浅海边,以游泳方式,浮于水面,随波浪起伏而推进。

　　冲浪的注意事项

　　1、冲浪板携行要注意转弯的地方

　　冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被风吹走。

　　2、手上拿着冲浪板的角度要成直线

　　冲浪板拿着朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

　　3、冲浪时要避免冲浪板直接冲击到石头上

　　冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时,请立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。冲浪板跟海浪在撞击的时候,千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板,以免手被拉伤。

　　4、冲浪时要注意每个冲浪者的距离

　　冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。

　　5、注意下水前要检查装备

　　当你是初级的冲浪手,请注意下水前要检查装备,蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好,暖身运动做二十分钟后,方可下海冲浪。

　　6、冲浪时要注意人身安全

　　冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,此时请上岸休息。

猜你喜欢：

1.水上冲浪技巧

2.国际冲浪好手冲浪技巧总结

3.冲浪板使用技巧要如何掌握

4.冲浪的运动技巧

5.冲浪初学者有哪些主要基本常识