单板基础 直滑降回山

　　今天学习啦小编为滑雪爱好者整理了单板基础 直滑降回山，欢迎阅读。

　　直滑降回山

　　面谷(heelside)

　　1.滑板朝谷方直滑而下。

　　2.后脚脚跟逐次加压，使滑板转横回山。

　　3.本练习可配合横滑降回山练习项目，可视为其最终练习目标。

　　面山(toeside)

　　1.滑板朝谷方直滑而下。

　　2.后脚脚趾端逐次加压，使滑板转横回山。

　　斜滑降到转弯

　　自面谷转面山

　　步骤1:面谷横滑出发。

　　步骤2:放掉滑板上的压力，身体、膝盖拉直，原先与雪面接触的脚跟侧也放掉摆平。

　　步骤3:身体保持微前倾，使滑板打直往下滑动。

　　步骤4:脚趾端钢边接触雪面，准备转向。

　　步骤5:压低重心，身体、膝盖渐次弯曲，后脚脚趾顺势向后拉。

　　步骤6,7,8:配合滑板本身的弧度及脚趾侧的压力，滑板转为面山。

　　自面山转面谷

　　1.动作要领同上，祗是脚掌运用方式对调。

　　2.转弯时后脚脚跟向前顺势推出。

　　眼睛跟着滑行方向走、双手平举辅助平衡、身体、膝盖保持最大弹性，是不变的要领。

　　变换方向之间，把滑板钢边放掉摆平是一个很重要的程序步骤，漏掉这个步骤有可能会因为钢边动作与身体动作无法配合而摔倒!