怎样进行潜壁防守

　　在对打或是比赛时，在快被别人打到时，我们应该如何防守自己呢?

　　拳法是徒手武术运动的一部分，包括理论和运动实操两个部分的综合评价，依据评价出的特色从而形成约定俗称的拳法分类，是武术运动的重要组成部分，作用为防身，攻击，养生。中国拳法种类众多，除了闻名遐迩的少林功夫、武当功夫、峨眉功夫外，还有以静制动的内家拳、广为流传的太极拳、形神兼备的形意拳、惟妙惟肖的象形拳、放长击远的长拳等。

　　这篇文章说的就是拳法的防守方法—潜避防守。那什么是潜避技术?潜避技术是对摆拳击头的一种主要防守方法，这一防守法是在身体重心下降的同时快速完成缩身下潜动作。在潜避中运动员用头和上体划出一个半圆的连贯动作，微屈腿的同时向对手出拳方向下潜，然后直起身。在做这个动作过程中，要始终注视着对手，动作要快而有力。

　　这一防守动作是由整个身体和腰部动作来完成的，要保持稳定的姿势，以利恢复实战预备姿势和进行还击。

　　(1)潜避防守第一种：从左向右摇避左摆拳

　　动作：甲用左摆拳击打乙面部，乙迅速下蹲。同时头部和上体微向前倾，利用腰、腹力量将头部从左向有闪，从对方左臂下闪过。

　　要领：①潜避动作幅度不可太大，也不宜蹲得太低。②摇闪时两眼仍要注视对方，以便还击和进一步防守。

　　(2)潜避防守第一种：从右向左摇避右摆拳

　　与左摆拳防守相同，方向相反。

　　这些拳法的防守动作看起来很简单，但是要我们自己多去锻炼，要融会贯通，最好就是有那种身体的下意识反应，这样你的动作就会更加灵活，在比赛时也会发挥的更好。