初学骑马有哪些入门练习要点
相信很多有武侠情结的人都有骑马的梦想，那么初学骑马会有哪些要点呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。
初学骑马的要点
1、应该穿有跟且鞋底较平滑的鞋，不宜穿登山鞋、旅游鞋等鞋底带有特殊防滑功能的鞋。因为人一旦从马上摔下来，最危险的就是脚无法脱开脚蹬，穿有带防滑功能的鞋，往往使脚无法脱开脚蹬。
2、宜穿面料较柔软比较紧身的长裤，骑马最好带手套、护腿等防护工具。
3、将身上的贵重物品交由不骑马的同伴或马场管理人员妥善保管，防止落马后摔坏。
4、接近马时宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
5、骑马下山(坡)尽量不要奔跑，防止造成马失前蹄。
6、坝上骑马，按规则是每匹马无偿配备一名牵马者。如无把握或属于新手，请不要让马夫离开。不用牵马如发生摔碰，理论上应由骑者自已负责。
7、骑马不宜带金属边的眼镜，万一落马会对人造成很大的伤害。
8、不要站在马的前面和后面，最佳位置是马的侧面。
9、骑马时，脚踩在马镫里的三分之一处，这样发生危险能及时跳下来。
10、握好马的缰绳，但不要绑在手腕上，防止发生意外被马拖着。
11、遇到下坡或跑的过快需要减速时，要把缰绳往回拉，往上提，光这样还不管用，还得学着牧民的样子口里高喊“吁，吁”。
12、快速奔跑时，屁股可以半悬空，虚坐在马鞍上，随马的跳跃上下起伏，以免颠的疼。
13、如果要骑马，当天不要穿太长的衣服，否则飘起来可能惊吓到马。
14、将有可能掉落的物品都放下，如果从马背上掉下会使马突然朝反方向闪避将人摔下。
15、有条件的话可以向旅游点借马靴或是绑腿，这样不仅能防止磨破腿，一旦落马也可以避免将整只脚套入马蹬。
16、即使是在景区经常工作的马，见到生人都会紧张，不要在马的附近打闹，动作也要放缓。
17、马的眼睛可以看到270度的范围，即使驯好的马也容易大惊和后惊，所以上马时一定要从马的前方绕过，并且尽量站在马的左边。
18、一旦马撒开蹄子跑起来，可以踩住脚蹬站起来，使臀部和马鞍完全脱离开，但一定要抓紧铁环防止马突然停下或变向。
19、如果要下马，一定要先调整好脚蹬的位置，脚后跟向下坠，然后一只手抓紧鞍前的铁环，另一只手把缰绳带向左边，尽量让马头向左边歪，这样即使马惊了也只能围着左边跑小圈，不会把游客拖走或是踢伤了。
20、在树林中穿梭，对于一个骑手来说也是很危险，即使你是一个老手。你也不会知道下一棵树长什么样。如果刚好有一棵树横着伸出一个树干，而你又无法躲开它，那么你只好祈祷上帝别让你伤筋动骨了。
初学骑马训练方法
1、牵马
马习惯于被两侧牵引但通常要求从左侧牵引。
2、前进
要求马向前走时，一匹经训练的马会很乐意与你并肩前进。如果你对视着马的脸牵马，大多数马会拒绝前进。
如果马畏缩不前，不要强拉缰绳，你的另一手可拿一个鞭子，在你背后轻拍马的胁腹部，或者让一助手在马的后面驱赶。也可将马头向外侧推动，待其前肢移动时再引马前进或用右手轻抖动绍绳漫慢引导前进。牵马行讲附人和马的步伐应一致，以免人脚被马踩。
3、上马
上马前要检查肚带确实勒紧，防止马鞍滚动，马镫放下，镫革调为合适的长度。鞍翼放平等，上马的动作从立正牵马姿势开始，骑手左手持缰站于马的左肩旁，从马的左侧上马。通常上马有从地面上马、人工辅助上马和借助台阶上马的方法。为学会准确，迅速地上马首先应当练习分解动作。
①人工辅助上马
骑手站于马的左侧靠近马体，面向马鞍，左手握两细和马鞭抓住甲毛或前鞍桥，右手抓在后鞍桥右侧，左腿膝关节屈曲，将腿向后抬起，由助手双手扶在小腿部，骑手右脚蹬地，借助双手的拉力和助手的抬力，使右脚离开地面用左腿将身体撑起右腿伸直抬起迅速跨过马臀部，轻轻坐于马鞍上。
②借助台阶上马
将马牵于上马台阶旁边，让马与台阶平行站立，骑手左手握缰，抓住甲或前鞍桥，右手顺时针转动马镫，镫使马橙外侧对着自己，左脚踩镫上马。
4、坐姿
骑手骑在马背卜的正确姿势，是以两坐骨及缝际坐在马鞍的最低部位。上体必须保持直立，头保持正直目视前方，身体的重心均匀地落于两坐骨上。身体在保持直立的时候应放松不紧张，大腿和膝关节自然放松地附于马鞍上，脚掌踩在镫铁踏板上，这样可尽最大的压力保持马镫，在适当的位置，脚掌应始终保持水平，踝部稍弯屈，脚跟略低于脚尖，从侧面看，耳、肩、髋、脚跟呈一直线与地面垂直。
双臂从肩到肘自然下垂，从侧面看，由骑手的肘部向前经手沿缰绳至马口部，应呈一直线。手的动作尽可能地通过肩关节和肘关节的活动来做，腕关节应保持柔韧但不弯曲。骑手应随着马头的上下运动而改变两手的高度，这样才能保持“肘一手一口”形成的直线。骑手在马背上要始终与马的运动保持平衡，协调。这就要求骑手两臂放松，背腰和肩部有柔韧性。上述正确乘坐姿势是最基本的骑马姿势，但在不同的骑乘种类和运动中，骑手的上身随马的运动略有相应的改变，这在马的各种步法中介绍。
骑马的着装要求
1、不宜穿登山鞋、旅游鞋等鞋底带有特殊防滑功能的鞋(尤其不要穿登山鞋，鞋底沟槽太深，鞋头又大，特别容易卡在马镫里)。世界上几乎没有常骑马而没有落过马的人，人一旦从马上摔下来，最危险的就是脚无法脱开脚蹬，穿有带防滑功能的鞋，往往使脚无法脱开脚蹬。应该穿有跟且鞋底较平滑的鞋。
勿穿着鞋跟太长的鞋子骑马，以免鞋跟勾住脚蹬发生危险。请勿穿露脚指头的拖鞋或凉鞋骑马。
同样，骑马不宜带金属边的眼镜，万一落马会对人造成很大的伤害。
2、骑马尽量带头盔
骑马奔跑时是一件很危险的事，头盔可以在关键时刻起到有效的保护作用。
3、骑马宜穿面料较柔软比较紧身的长裤，骑马最好带手套、护腿等防护工具。
4、女同胞头上不要带发卡，如果不带头盔坠马，发卡很容易划伤头部
5、戴好手套
长时间骑马缰绳可能会把手出水泡，除非对自己手上皮的厚度很有信心，否则最好戴上手套。
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