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柔道和摔跤哪个厉害

时间: 彦刚1197 分享

柔道和摔跤哪个厉害

  摔跤和柔道都是需要摔倒对方的,摔跤是世界上最早的竞技体育运动,而柔道在日本则有柔道之国之称。它们看起来是很相像,但哪个更厉害,则是因人而异,并不能准确的判断,但可以论实战性的强弱。那它们有什么区别呢?实战性哪个更好呢?下面和学习啦小编一起看看吧。

  1、技法不同

  柔道的技法有摔法、关节技,其中关节技中就包括反关节的技术。它可以采用窒息或扭脱对方关节来达到获胜的目的。但是摔跤的技法里面不包括反关节,从这点来说,摔跤要比柔道更具有安全性。但是,现在为了安全性,柔道的规则中,很多关节技也被禁止了。

  2、规则不同

  摔跤是两者抱在一起,只要摔倒对方就好,但是除了两脚可以着地以外,身体其他任何部位一旦着地,就会被判输。而柔道有寝技和地面技两种,其中地面技就是身体其他的部位接触地面也是可以的。摔跤只要一方倒地就需要分开重新开始,而柔道中一方倒地后,还需要进行压制攻防还有一定的缓冲时间。摔跤会根据摔成的不同状态而得出不一样的分数,而柔道则需要按照质量和效果来评分。

  3、服装不同

  柔道所穿的衣服是比较重的,在使用摔技的时候,大部分时间是通过抓着对方的衣服来完成竞技的。而摔跤运动员所穿的衣服比较轻、短,因此很难抓住衣服使力,所以在使用竞技的时候,主要是抓住对方的腰带、手臂或掐脖子完成竞技的。因此,相对于摔跤,柔道更能在实战中发挥作用。

  摔跤技巧

  要想摔人先学挨摔

  摔跤运动是两人全力以赴,举手不让的对抗性运动,在比赛互有输赢,摔跤也是一项容易受伤的运动,碰破、擦伤甚至骨折、脑震荡等在所难免,这些伤害事故多在倒地时发生。因此,学习摔跤者应先学会“挨摔”——主要指倒地的方法,以避免或减轻损伤。倒地时无论向前倒、向后倒还是向侧倒,总的原则是:手掌先着地,十指向内,屈肘弯臂,缓冲下落,全身保持紧张状态,屏住呼吸,滚动圆滑。可通过前后翻滚、虎扑等徒手练习学会各种倒地的自我保护方法。

  手是两扇门,全凭腿赢人

  在摔跤中,手是门户,起着攻前的准备和防守的作用,如抓、握、推、撕、抹、撑....无不用手,可谓 “蛟撩一把手”。然而,在摔跤动作中多以腿使绊子,以腿作为攻击手段,如勾、挑、撩、撮、爬....无不用腿,手法进逼快速,运用灵活,而腿则力量大,攻击性强。摔跤技术原本是手、脚配合,全身协调用力的技巧。因此,杂训练过程中,应注意上下——手脚的配合练习,而不应将动作的系列人为的分割开来。

  宁输跤,不输把

  “把”是指摔跤中的把位和抢把,把上功夫好坏在某种程度上反映跤手的整体水平。”行家一出手,便知有没有”,因此,抢把在中国式摔跤中占有重要地位。抢把贵在快、准、固,抢住自己得力的把位,便可控制对手取得进攻与防守的主动权,也就意味着赢了一半。相反,便输定了。中国跤术的把位很讲究,每个绊子都有相应的抓抢部位,如正襟、偏门、小袖、大袖、大领、前后中心举。练把不但要练抢把,同时也要练开把,即解脱。否则便陷于被动。练好一把手并非容易事,需常年苦练,勤练不辍。

  站如熊、卧如虎

  对“跤架”的形容。“跤架”即摔跤的架式,是维持身体重心、保持身体平衡的前提,“手是两扇门,全凭腿赢人,重心掌握稳,四两搏千斤”是对摔跤总的要求;自己重心失掉,其他便无从谈起,可见跤架的重要。摔跤的架式有若干种,诸如左架、右架、小车架、自然架等,其形态表现为站架和卧架。无论采用那种架式,都要求自然有力,刚柔相济,稳若泰山。如同熊一样稳固,虎一样精神。即使没有 “虎背熊腰”之躯,也需表现“熊风虎威”之势,也就叫做“失跤不失态”“失手不失势”。

  走对了步赢跤

  摔跤中的步法是维持和调整身体重心的手段,也是攻守动作的前提,在摔跤过程中,双方大脚步在不停地运动,“脚步乱,章法乱”,脚步一乱,最易让对方抓破绽。摔跤常用的步法有盖步、滑步、跨步、冲步、跟步、进步、退步、跳步、平行步、车轮步等,在不同情况下不同地运用,但无论运用那种步法,都要讲究“步动重心移”,即重心随步的变化而移动,否则便失去重心。在摔跤中切忌走“并步(两脚并立)和“一线步”(两脚在一条线上)。抓把要准,使绊要狠:“抓把要准”是指出手快,抢抓对方的部位准确无误,只要做到“准”才能节省时间,用绊及时。要“准”就必须练习把上的功夫,吃透人体移动时把位的变化规律。“使绊要狠”是说用绊时不要犹豫,要果断,要全力以赴,不遗余力。“狠”不但可以增力,亦可增威,从心理上给对方以威胁。

  取胜在变脸

  变脸是摔跤技术中的一个关键性动作,即在使绊子的同时,将脸向自身的左右或左后、右后快速而有力地甩动。摔跤的每一个动作都要求身体各个部位的协调配合。比如大别子,我用左腿别摔对方,必须在左腿别的同时上体右转,头下潜,脸向右下方扭转。在许多动作中,要求头在先,腰要变在先,以变脸、转头带动上体的运转;没有变脸就谈不上提转,在系列动作中变脸是关键性的一环。在解脱、撕把、假动作的运用中,也常常要发挥变脸的作用。在联系基本功时应注意变脸的配合,如抖皮条、拧大棒、推花砖等联系,要将步、腰、脸溶成一体,反复练习便可“习以为常”,“变脸”自然而出。

  头是一把手

  “摔跤三只手,头是一把手”。头在摔跤中可以起到以下作用:1。顶:顶住对方的左(右)胸部,限制其进攻;2。挡:有意挡住对方的视线,破坏对方的视力,限制对方的视野。3。枕:如使用抱大腿翻及靠、挤等动作时均有头参与,用头枕之,以加力量;4。假动作:以头的晃动作为假动作来迷惑对方等等。要提高头的战术意识。

  顺人之势,借人之力

  摔跤讲究“借劲使劲”,“以化劲”,跤谚有云:”顺力破之为巧,逆力破之为拙”。意思都是说,在摔跤中力量的运用主要依靠巧劲。两人对摔时均在不停地运动,应善于掌握人的运动规律,从而把握对方。例如:对方用右手抢抓我的左偏门,其上体势必向我左后方运动,我便可借其力的走向采用克敌招术,将其力化解。“顺势”“借力”贵在“快”与“巧”。“快”指以迅雷不及掩耳之势让对手防不胜防;“巧”指借力用力的方向、角度、力度要恰到好处。做到这些,首先应懂得人在摔跤中用力的规律和各种摔跤动作的技术特点。

  一力降十会:

  力量是一切竞技运动的基础,摔跤更是如此。具体而言,摔跤是力与巧的技艺,在双方技术势均力敌的情况下,力量便是取胜的决定因素;倘你力大与彼,对方的技法便难以施展。人的力分为两种:一是先天自然之力,即“本力”;二是后天得来之力,即通过锻炼所得。因此,除自身的“本力”外,且不可忽视力的专门训练。爆发力——在最短的时间内发挥肌肉最大的力量,运用在摔跤中尤为重要,在训练中应着意义、训练爆发力。

  以巧破千斤

  其意思指在两人对摔中不要用“死劲”“蛮劲”,要善于用“巧劲”,善于借对方的劲使劲,即根据对手的用力大小、方向、角度,来运用自己的力量,使对方的力量化解甚至变为“负力”。其表现形式如“斜劲化直劲”“横刀破直力”“顺手牵羊”。做到“以巧破千斤”,必须熟悉各种摔跤动作的技法运用,并具备高超的战术意识、丰富的实战经验和手疾眼快的应变能力an>


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