泰拳格斗中防低扫的要点是什么 泰拳的防守原理

　　下面学习啦小编给大家整理了泰拳格斗中防低扫的要点，欢迎大家阅读。

　　泰拳格斗中防低扫的要点

　　基本原理

　　用膝盖稍靠下的胫骨部分防守，因为这个部分非常坚硬。防守时，用很小幅度的提腿动作，向着来腿方向迎接来腿，用胫骨防守对方的来腿。

　　要点

　　1、不要抬腿过高。对手攻击的是你的大腿，你只要稍稍抬腿，就可以将大腿的高度和角度改变，使对方的动作落空。往往有人凭想象认为这不可能，但一切经验来自实践，相信我，只需要轻轻抬起，就可以防住低扫了。防低扫时若抬腿过高，会形成以腿踝磕撞对方胫骨的局面。请再次相信我：这会非常地痛。K-1名将，三届K-1 GP冠军Peter Aerts某一次比赛时就伤到了脚踝而告负，别自信你的脚踝比他强多少。另外，如果你抬腿过高，对方的来腿可能(或故意地)从你的防守腿下方经过而攻击你的支撑腿。这个动作会将你直接放倒。

　　2、提腿时，不要向任何的方向倾斜身体。如果你需要先倾斜身体，然后才提腿去防守，这就会造成提腿动作变慢，来不及防守的问题，同时也会导致防守腿的下落变慢，不利于快速连接下一个动作。倾斜身体还会影响你的重心。

　　3、不要用膝的内外侧防守。膝的内外侧也是对方的攻击目标之一(如果你的胫骨够硬，也可以试着攻击对手的膝盖)这就要求根据对方来腿的方向，将你的防守腿进行小角度的扭转。

　　4、不要退缩防守，要迎上去。不要后退。腿和身体都不要后退，防守的腿要迎向攻击腿，把胫骨部分顶出去。扫踢动作在未完成时，威力是比较弱的。如果你对对方的拳头感觉到害怕而退后，则会将扫踢的威力充分地引发出来，相信我，这可不是你想要的结果。当然，如果你跑得相当地快，那对方的腿肯定会够不到你，但逃跑不是这里要讨论的问题，而且逃跑也不能保证你永远不受到攻击。

　　5、大小腿不要夹起。你的胫骨是用来防守的，所以不要将它们收起。微微地曲腿就可以了，整个腿的曲线是向外伸展的，大腿和小腿的夹角相当地大，一般要大于135度。(防守中位的扫踢时，大小腿之间的夹角要小于这个数字，但那是另外一种情况了

　　6、要有迎击的意识。对手在进攻你的时候，也是你进攻对手的好时机。保证以胫骨能向外，以迎接对方的扫踢很重要，如果你只是象征性地提腿，对方就会轻易地踢到你的大、小腿肌肉。经验好的对手能洞察你的防守习惯，他还会故意这样做，只要挨了几下，肌肉就会痉挛，站都站不了。

　　提腿过高还有一个弊处，会被对手踢支撑腿，奔胜就曾示范过假动作引诱提膝，然后踢支撑腿的动作;而中国选手王涛也示范过他的一个嗜好，以一个垫步低扫假动作引诱对手提膝，然后才是真实的攻击，由于提膝的那条腿是无法发力的，就像吊在身体上的一条肉而已，然后王从提膝的那条腿的一侧扫踢，把对手两条腿一起扫，一扫就到。

　　提膝慢来不及防守可能有很多原因，比如意识放松，重心失去等。Duke Roufus在教程中也

　　曾反复强调，如果提膝时需要倾斜上身(不管是向斜前还是斜后)，都会造成提膝过慢来不及防守的问题

　　在实战中防低扫时应尽量以膝锋处去迎击、封挡对手攻击腿，而运用胫骨封挡时多为：

　　1、立体联防时

　　2、不能确定对手腿法的攻击路线和攻击角度

　　3、对手在攻击时攻击路线和攻击角度变化过快，来不及运用膝锋处去迎击、封挡对手攻击腿。

　　泰拳防守原理

　　经典的泰拳防守首先应该做到站立的姿势正确，换句话说，应该保持双脚平行站立。这样，无论你想从任何角度向对手发出攻击，你的右脚或者左脚都能迅速的做出相应的移动，至于防守的时候拳手的左拳在前还是右拳在前都是不重要的，取决于你是左势还是右势，防守时应将双腿胫骨置于对手方向。双膝微曲，确保他们有足够的柔韧性来迎接来自对手的踢击和有足够的弹性来旋展灵活的步法，将身体置于伤害之外。没有必要收缩膝部的肌肉，因为膝部肌肉需要有在一旦有了可乘之机时可迅速地对各种移动动作作出反应并向对手发出迅猛的攻击。身体应该以正面姿势的2/3面对对手。

　　泰拳的站姿可以有效的做出各种攻击与防守的动作

　　在我们进行下一步之前，理解那些容易在遭受对手的重击之后丧失活动能力的弱点是非常重要的，这样可以更好的接受和领会泰拳防守的真谛。拳手的大腿部位显然是一个弱点，因为他是从腹股沟下到腿肚直至足趾为止的易受伤的防线的一部分。

　　一支胳膊前伸，拳头置于前额水平或者大约这一水平的附近。另一拳则后置，高度大约在前伸胳膊的中部附近，这样就可以保护住体侧和腹部的空隙。肘部也应该处于警戒状态。

　　上面提及的防守姿势是用于跨步逼近对手时正常的防守姿势。之所以一手后置成上述形式是因为，它保护着身体上极其重要的一个部位。胸腔是由胸骨和肋骨组成的。肋骨的作用就像一个框架保护着胸腔内部的器官。而胸骨则保护着人体内脏内最重要的一个器官，那就是，心脏。胸骨结合部稍微扩张，象锁骨那样。在肋骨以下，就没有什么保护的东西了，因为肋骨以下部位全部是肌肉，换言之，则腹部肌肉。肋骨以下的重要器官是肾脏，肾脏位于脊骨附近，如果背部这一部位被击中的话，肾脏也就被击中了。肋骨底下还有膀胱这一重要器官，如果腹部肌肉得到了系统，有效的锻炼的话，那么结实的腹肌就可以对这些重要器官起到保护作用。

　　对胸部可以造成好几种类型的伤害，就是说，胸部附近的骨骼在遭受对手的重击后会发生骨折，肋骨也可能出现红肿，感染，和折段。上述的所有例子都生动地说明了在遭到对手攻击时来运用正确的防守来保护自身安全的重要性。但是，拳手也不能过于强调可能对自己身体造成的潜在的生理伤害。

　　当对手试图用缠制战术对付你时，你所首先应该做的就是迅速收回指向对手的前引拳。另一只拳则应向后和向下移。前腿抬起。脚尖做好快速猛踢对手的准备，肘部和膝部应该靠近一起。

　　在防守中，保持正确的移动也是很重要的。在过去，用于靠近对手的移动动作或者步法三宫步，这种步法可以使你迅速的进攻和尽可能快速地后退，而且对于对手而言，要想准备预测你的下一步进攻套路和方式几乎是不可能的。对手会感到十分困惑和在拳台上失去自己的既定策略。三宫步是泰拳步法中最危险最致命的步法形式(我还会发一个详细介绍这个步法的贴)，但是拳手们最好不要过于紧张，否则很快就会筋疲力尽，白白错失攻击对手的大好机会。

　　在防守中也要保持正确的原则。撇开泰拳的格斗技术不言，仅仅考虑身体的各个重要部位，即上部躯干，脚，胳膊和下巴。那么，在泰拳中，身体的每一部分都应该时刻保持处于协调，同步的运作。

　　上部躯干：在泰拳中，上部躯干可以被分长3个部分，要用身体的2/3面对对手。当上部躯干处于这样一样姿势的时候，我们就必须意识到，我们已经做好了向对手发动排山倒海般主动进攻的准备。而且已经提前想好了如何对付对手的反击和如何减小自身的受攻击目标。

　　脚：在泰拳中，拳手的脚必须同身体的其他部分保持协调一致。对泰拳手来说，脚是十分有用的。拳手的双脚必须按以下要点放置：双脚略向内扣，胫骨保持平行，时刻准备用任何一只脚向前跨步，双腿也应该保持平行，重心处于两腿之前，两腿均衡地支持体重。

　　胳膊的两部分：胳膊的两部分在泰拳中指的是拳头和肘部。胳膊应该时刻处于十分警觉的姿势，随时准备做为攻击对手的武器和在遭到对手攻击中用作防守的强有力的盾牌。

　　下巴：在泰拳中，下巴是身体上最容易受到攻击，最脆弱的部位。当进攻对手的时候，你一定要注意保护好保护下巴这个部位，头略俯或者把下巴藏在肩部肌肉之后。

　　对于泰拳手来说，身体的移动动作只能意味着向四个方向的移动，那就是，向前，向后，向左，向右，具体移动的方向需要看场上的情形和相应的时机。在移动的时候，无论是采用跳跃的避开或者是跨步避开，其主要的目的仍然是避免被对手的攻击手段击中。

　　每一名泰拳手都应该时刻牢记着一件事，那就是，如果拳手感到不安全或者是不够自信的时候，那么你获胜的可能性无疑就会很小。你应该对自己的拳台风格感到充满信心，当然，你也应该通过实战的检验来不断修改自己技术中的漏洞和缺陷。千万不要认为这是一件很没有面子的事情，只有能够时刻取长补短，不断完善自己的人才能赢得那些让自己也心满意足的胜利。