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擒拿的特点和练习要决

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  擒拿属于汉族武术技法之一,源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点,运用杠杆原理与经络学说,采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处,使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应,达到拿其一处而擒之的效果。下面学习啦小编带你了解一下擒拿的特点和练习要决,欢迎阅读。

  擒拿是从国术技击中演变而来,就是我们所说的“分筋错骨手”,在汉族传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术,但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。太极拳擒拿手主要有陈氏太极拳32路擒拿手,而杨氏太极拳的更是将太极心法与擒拿、点穴等功夫融会贯通。少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其体系中都包括踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等,由于擒拿实战性强被融入我国军警格斗体系。

  现擒拿多用于公安、特警以及武警部队,在维护社会治安和保证国家安全中发挥了极其重要的作用,为国家暴力机关和武警部队战斗力的重要组成部分。

  擒拿可以分为拿骨,[即反关节],拿筋,拿穴三类,其中以拿骨为其核心技术,它以巧制关节为手段,以擒伏对手为目标,以不伤害对手而达擒获为高超技能,充分体现中华武术“巧打拙,柔克刚”的特点。

  历史沿革

  形成于武术的鼎盛时期。明代嘉靖年间,擒拿法已风靡一时,著名武将戚继光在《纪效新书.拳经》中,对“鹰爪王的拿”便有赞誉。

  招式动作

  汉族拳术之一。是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法,进行擒伏与解脱,控制与反控制的专门技术。

  擒拿的手法较多,根据关节活动与手法运用特点,常用的有下列17个基本手法:

  (1)拿.握捏对方肢体关节,使其内旋和外旋,称里拿和外拿。

  (2)缠.双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小大缠之分。

  (3)背.将对方肢体反关节背负肩背上,使其过度伸展,如背肩、肘、腰。

  (4)卷.使关节过度屈曲,如卷肘、卷腕、卷指。

  (5)压.用力向下压,使关节肢体过伸,如压腕、别肩、别肘、压腿等。

  (6)展.使关节过度伸展,如展臂、展指。

  (7)蹬.蹬踹对方腿部,使关节过度内翻,如蹬小腿。

  (8)抱.双手环抱,使对方肢体不能运动,如抱腿、抱臂、抱腰等。

  (9)转.使关节肢体过度扭转,如错颈、转臂。

  (10)锁.使活动部位活动受阻,旋转不动,如锁喉、锁肩等。

  (11)分.施力分离关节的正常部位,如分指。

  (12)抓.抓住对方要害部位,使其不能活动。

  (13)推.使肢体关节远离身体重心,如撑颚、推颈、揣耳等。

  (14)搬。使关节过度展转,如搬头、搬腿。

  (15)抠.用指深掐五官或要害,如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。

  (16)托。紧握肢体一端,反关节用力上托,如托肘等。

  (17)点.进攻穴道,如点死穴、点哑穴、点晕穴等。

  练习和实战

  由于擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨,使之失去反抗能力而就擒,如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。事实上,擒拿术也包括解脱法。

  五要诀

  1.胆大

  古人说的“胆大人艺高,艺高胆更大”,是一条重要的实战经验。所谓“胆大”,是指临阵杀敌时的胆略。胆大是建立在对人民事业无限忠诚,对敌人无比仇视的基础上,在战斗时充满必胜的信心。平时训练为了临战,因而能带着强烈的敌情观念,本着一不怕苦、二不怕死的精神,严格要求,练就一身杀敌制胜的过硬功夫。临敌运用纯熟,能表现出勇猛顽强、机智灵活的战斗风格。敢于同敌人作殊死的斗争。

  2.力雄 身体壮。力气雄,这是学习和运用擒拿术的必备条件,是战斗取胜的物质基础。俗话说:“要毒要狠,力量为本。百巧百能,无力不实。”就是说明力雄是习武之要素。如果一个人手无缚鸡之力,怎能在紧张激烈的殊死搏斗中战胜敌人而保存自己呢?所以身体好,力气雄、功力厚的人,能最快掌握擒拿技击方法和战略、战术,临阵应敌自如,能巧妙地使用避实击虚,虚实并用,以柔制刚,刚柔相济等方法,将敌人攻击之猛力引进落空。功力雄,还应懂得节约体力,学会望劲:即知来力之大小,着力之部位;懂劲:即知来力之刚柔、虚实、变化;借劲:即借他人之力还击他人,如使四两拨千斤之力;使巧力:即我用粘、连、绵、随,缠于敌手,遇机实发,这样就能在交手时处处主动。

  3.准确 俗话说:”踢打不准,犹如跳井。”因为各种擒拿与解脱法,不但技术非常复杂,规格十分严谨,而且在使用时必须精细准确。其动有方,其用有法,使法必准,否则后果不堪设想。擒拿术力求反侧关节要超过其生理限度,点穴时要集中全身之力于一点击其要害,法到力到,充分体现“手到擒拿”的功用。

  4.快速 与敌决斗十分强调“拳似流星眼是电”,“伸手擒拿快打慢”。擒拿术是应敌防身之术。因此,快速的擒拿与解脱,能使自己主动灵活,能以快制百慢,能在快速中赢得致胜的时间。快这能捕捉战机,攻其不备。快速可以寻求敌人弱点,以逸待劳,多变战法,充分发挥自身特长。当然,快速要建立在准确的基点上。快与慢是相辅相成的,因此要求在快中求准,快中求稳,快中求活,快中求巧。要伺机而动,因人而异,切不可百合一法,千篇一律。要在快速中寓绝技于一般动作之内。在战术上做到:“彼不动,我不动”以逸待劳,以静制动:“彼若动,我先至”,以期先发制人或后发先至。

  5.狠毒 擒拿术本身就是以反侧关节、点穴窒息、分筋碎骨为目标,因而临敌必须心狠手毒,否则将为敌人所俘获。心狠是指对敌人不留情,只有制敌人于死地,而后才能保全自己。而手段毒辣,是指使用靠近敌身,攻其要害;粘贴敌人四肢和头身要紧,以防其滑逃;或最大限度地牵张敌人各关节,使之旋折。

  擒拿术示例

  1.拧腕断臂:

  敌右手抓我胸部,我右手掌压住敌右手背,井抓握其无名指一侧,同时右腿向右斜前方趟进,左臂屈时由左上方向内向下以时压住敌右手腕,随即身体往右稍转,含胸收腹往下沉,敌臂即断。

  2.抓腕压臂:

  敌抓住我左手腕,我右手从上往下压住其手背,我左臂屈时下压,身体上抬,左脚向前上一步,左转身,左腿向左侧趟进;同时右臂从右侧屈时左手反抓敌左臂翻腕,顺敌左腕抱紧向下向左拉抱于左腰际,并用右肩下压敌左时,使敌肘、肩关节脱臼。

  要点:我右手抓敌腕要抓紧、用全身整劲砸压敌肘。

  3.卷臂托肘:

  敌左手抓我左腕,右手抓我左肘,我左脚上步插于敌两脚之间,身体左转,左臂上抬前顶,卷握敌左腕,同时右掌从后向前搬推敌左时使其弯屈,右掌顺势托推其时向上,迫使敌左时向上。向后,身体后仰,左腿屈膝下跪。

  要点:插裆时要靠身屈时,扭肘时要先切后托,卷臂托时要及时协调。

  4.反手封喉:

  敌从后反抓我右手,我身体向左后转,同时右臂屈时反臂贴于腰背上,左脚向前上步成左弓步,左臂屈时由前向左侧平搂抓敌头,敌向左侧低头旋转抬头,我即左手掌心向前,虎口朝上,以掌指封插其面颊,并以掌跟推其下颚,使其后仰而倒地。

  要点:转体、屈肘同时完成,抓头按封要连贯有力。

  5.含胸切腕:

  敌封我咽喉,我左掌从下向上按压敌左手背,右手压住自己左手背向下拉至胸前,同时下蹲成弓步,含胸切压敌腕部,使其下跪就擒。

  要点:含胸切腕时要带拧旋内压之力。

  6.转身背摔:

  敌双手欲抓我,我快速抓其右腕向上抬,同时上右脚,右后转身,进肩、拉臂、拱身将敌背起向上悬空,将敌摔倒。

  要点:拱身、拉臂要及时、协调。

  7.含胸断指:

  敌左手抓我胸部,我右手抓紧敌左小指和无名指向前向下搬撇,同时上体前倾成右弓步,左手换握敌左肘向内向上推托,迫使敌身体后仰下跪。

  要点:撇指,搬时和上体前倾动作要连贯。

  8.仰撞搬腿:

  敌从身后突然抱住我腰部,我随即重心下降,头后仰撞击敌面部,同时顺势下蹲,两手从自己裆内搬起敌右腿向前向上提拉,同时臀部下坐,迫使敌后倒。

  要点:搬腿、下坐同时进行


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