峨嵋功夫排打软气功的介绍

　　峨嵋排打功不同于其他的硬气功。它是一种可用于自由搏击的实战功法。下面是学习啦小编为专门您整理好的：峨嵋功夫排打软气功的介绍。

　　一.峨嵋功夫排打软气功功法特点

　　峨嵋排打功不同于其他的硬气功。它是一种可用于自由搏击的实战功法。其特点是：

　　(一)它是以内功的瞬间爆发力来抗击外部的打击力量的。

　　(二)它的功力是松静自然的状态中来练习和应用的，无须运气和蓄气的准备过程。

　　(三)可在自由搏击的任何状态中随时应用。

　　所以，这是一种非常适合实战情况需要的功法。

　　二.内气爆发力的不传之秘

　　以不同的发声将不同的部位来产生瞬间的内气爆发力以抗击外部的打击力量，在过去来说，是峨嵋派排打功的不传之秘。练习的具体要求如下：

　　(一)击打丹田时，以鼻喷气，发出“嗤”的声音。

　　(二)击打肋部时，张口发“嗨”的声音。

　　(三)击打心窝时，发“嗯”声。

　　(四)击打头顶时，发“哼”声。

　　峨嵋派排打功是打与声合，声与气合，气与力合，并借以练习了平常人所不练习的那部分肌肉的收缩外弹能力，以求对抗击打能力的一种科学的练功方法。

　　三.峨嵋功夫排打软气功预备功法

　　预备功法包括静息调身，喷气试力两种。其目的是通过静息调身使身体松静自然，通过喷气试力使身体在各种姿态中均能喷气顺达，并借以试练丹田部位的弹力，为进行排打做好功前准备。具体如下：

　　静息调身

　　要求：两脚开步自然站立，两手掌心向内，两臂自然下垂，双目微垂，神内敛，松衣宽带，自然呼吸，静息约数分钟。待气均神静后，即可进行下面功法练习。

　　喷气试力(共四式)

　　(一)梳发式

　　起式：同静息调身。

　　1。双掌掌心相向，五指微微散开，经胸前直臂徐徐向上举起，同时以鼻徐徐吸气入丹田。

　　2.上动不停，两臂继续上举至头顶前上方，继续徐徐吸气入丹田。

　　3.上动不停，两掌缓缓下落，掌心相向，拇指经两侧耳后下捋至胸前变掌心向下，掌指相对，成下按式，仍徐徐吸气入丹田。

　　4.上动不停，双掌猛然下按至小腹部，同时以鼻猛然喷气。

　　反复四次。

　　注意：

　　1.本功法所指丹田为下丹田。

　　2.皆以鼻吸气或喷气。

　　3.若一次喷气未尽，应将余气出完再进行下一次动作。

　　4.每节功法喷气前的吸气和动作都是较缓慢的，只是在喷气时抖然快速发力。以下要求相同。

　　(二)撑掌式

　　起式：同静息调身。

　　1.同上式之2--4动，同时开始徐徐吸气入丹田。

　　2.上动不停，双掌合十于胸前。

　　3.双掌掌心向外，拇指微扣，缓缓向两侧伸手撑开。

　　4.上动不停，至两臂将要伸展开时两掌向两侧猛然平伸撑开，以鼻猛然喷气。

　　如是四遍。

　　(三)插地式

　　起式：站马步桩，双掌于裆下掌背相向，指尖向上，做上插状。

　　1.双掌指尖向上，沿身体中线上插至额前，同时开始徐徐吸气入丹田。

　　2.上动不停，双掌在额前下翻，掌背相向，指尖向下，作下插状。上动不停，双掌插至心窝部。

　　3.双掌猛然下插至裆下，同时以鼻猛然喷气。

　　如是四遍。

　　(四)坠肘式

　　1.双掌掌心相向，经身前举至头顶，双脚跟亦随之离地提起，同时徐徐吸气入丹田。

　　2.双手握拳，双肘猛然下砸，双脚跟猛然落地。同时以鼻喷气。

　　如是四遍。

　　四.丹田排打功

　　做完上述功法后，即可进行丹田排打功的练习。丹田排打分三步：

　　(一)拳头排打功

　　站式：开部自然站立，全身放松，同静息调身。

　　1.扬起右手，自然握拳，吸气入丹田。

　　2.右拳自然落下，以拳心击打丹田部，同时用鼻猛然喷气以内气爆发力抗之。

　　如是两拳轮换击打，至乏力为度。

　　注意：

　　1.初次练习，不可重击，要由轻入重，循序渐进，应以能承受，不致受伤为度。

　　2.击打和喷气要同时进行，要合在一点上，节奏不可太快。

　　3.每击一次，若丹田之气未喷完，应将余气出完再进行下次击打。

　　(二)竹把排打功

　　在己拳尽力击打已不能满足丹田外抗功力之需要时，则用竹筷或藤条做成竹把如前法排打之。

　　(三)沙袋排打功

　　在竹把排打功亦不能满足丹田抗打需要时，则制作一手握粗，半尺长的沙袋，内装粗沙或铁砂，用此沙袋依前法排打之。

　　当沙袋排打亦不能满足抗打需要时，则丹田排打功基本告成，此时可进行双人实战练习。

　　注意事项：

　　1.此功法宜在运动后进行。

　　2.实战中以此功力抗敌时要有前迎之意，不要静待受力，越有前迎之意功力越大。