腿法反擒拿技术

　　实战格斗中，反擒拿的方法很多，下面是学习啦小编为专门您整理好的：腿法反擒拿技术，仅是其中的一类。

　　腿法反擒拿技术一、砍腕顶裆

　　预备姿势：

　　敌我双方对峙，对方先发制人;上右步，同时右手呈钳状伸出，直锁我咽喉。

　　反擒拿腿击法动作分解：

　　当对方右手伸至我颈前时，我即用右掌猛的向左砍击对方右腕部，令其锁掐落空。同时右腿屈膝提起，以膝盖顶撞对方裆部。

　　技术要领说明：

　　必须在对方尚未触到我颈部时砍击。砍击要狠，力达掌刃。顶裆要与砍腕同时进行，动作要求协调一致，上下合一。

　　腿法反擒拿技术二、抓发顶腰

　　预备姿势：

　　我方处于被动;左手被对方抓住，并扛在其左肩上，企图以过背摔将我擒住。

　　反擒拿腿击法动作分解：

　　我迅速用右手抓住对方的头 发，并用力向后下拉;同时，右腿屈膝提起，顶击对方后腰，即可脱解。

　　技术要领说明：

　　抓法要狠，毫不留情，右腿提膝顶裆顶腰的同时，左臂要用力后拉。

　　腿法反擒拿技术三、转身蹬膝

　　预备姿势：

　　我方主动出击，用左拳直击对方胸部，然被其用左手抓住了，左腕。

　　反擒拿腿击法动作分解：

　　我可将身体微向右盾转，同时左脚抬起，用力向后蹬踹对方左膝内侧。

　　技术要领说明：

　　转体速度要快，在蹬踹对方膝部的同时，身体尽量前俯，左手用力后拉，脱出左腕。

　　腿法反擒拿技术四、撑地撩裆

　　预备姿势：

　　对方由背后向我进攻，伸出双手，欲将我扑倒。

　　反擒拿腿击法动作分解：

　　我顺势将身体前俯，两手撑地，随之用右脚向后撩踢对方裆部。

　　技术要领说明：

　　两手撑地时，两肘要稍屈，以缓冲身体下的冲力，右脚撩踢要准确有力，力达脚跟。

　　腿法反擒拿技术五，蹦膝脱腕

　　预备姿势：

　　双方交手，我以左拳直击对方胸部;对方用左手抓住我左腕，右手按于我左肩上，同时，其右膝也跪庄于我左肘尖上。

　　反擒拿腿击法动作分解：

　　此时我上体尽量前俯，以解对方拿压之力，同时，迅速用左脚踹对方左膝关节内侧厂左手用力后脱;

　　技术要领：

　　踹膝速度要快，身体重心要稳，俯身肩内扣，左臂内旋后拉，配合下肢动作，将左腕脱出，一气呵成。

　　腿法反擒拿技术六，拧身后点腿

　　预备姿势：

　　我发右拳击打对方腹部。对方用右手抓住我右腕，同时左手托我右时尖，意在翻拧，压肘。反擒拿腿击法动作分解：

　　我身体迅速向左拧转，背向对方，同时，右脚屈膝提起，随即右脚用力向后蹬对方裆腹部，右臂用力盾拉，脱出。

　　技术要领：

　　后点腿力达右脚尖，拧身与后点腿动作要配合协调，点踢准确、有力。

　　腿法反擒拿技术七，撑地蹬面

　　预备姿势：

　　我用右脚弹踢对方裆腹部，被对方用双手抓住脚腕。

　　反擒拿腿击法动作分解：

　　我身体迅速左后转，上体略下俯，同时右腿屈膝用力回收，我屈膝收腿，对方势必用力后拉，我可借其力，顺其劲，右腿突然挺直，以右脚尖点踢对方腹部;随即身体前俯，以两手撑地，右腿再次屈膝回收，并左腿也屈膝抬起，向后猛力踢对方面部、下颌。

　　技术要领：

　　整个动作须连贯、协调、速度要快;右脚点踢对方腹部时，要充分利用对方的后拉之力。

　　腿法反擒拿技术八、俯卧后撩腿

　　预备姿势：

　　我处于被动，被对方打倒在地;成俯卧姿势，对方用双手抓住我左手腕上拉;同时其右脚又踩踏于我左肘上。

　　反擒拿腿击法动作分解：

　　身体迅速向右滚翻，右腿屈膝，以右脚跟向后勾撩对方臀部，同时，右拳用力后摆，抡贯对方右耳部，太阳穴。

　　技术要领：

　　翻身速度要快，撩腿要狠，力达右脚跟，贯耳要准。

　　腿法反擒拿技术九、侧卧剪子腿

　　预备姿势：

　　我处于被动，被对方打倒侧卧于地上，此时对方左脚上步，同时伸出双手擒我。反擒拿腿击法动作分解：我两腿分开，当对方左脚踏入我两腿之间时，迅速右翻身，用两腿横剪对方左腿，将其剪倒。

　　技术要领：

　　此法情况基本同上。

　　反擒拿腿击法动作分解：

　　我可用左脚尖勾锁住对方左脚腕，同时，右脚猛蹬对方右膝盖。

　　技术要领：

　　左脚勾右脚蹬，用力要协调，速度要快。