羽毛球基本功练习

羽毛球基本功练习

　　小编今天给大家整理了羽毛球的基本功联系方法，欢迎阅读。

　　羽毛球基本功手法口诀

　　很多刚接触羽毛球的羽毛球初学者在打球中都会遇到跟中各样的问题，比如握拍的方式、远近球的处理、来球的判断、脚步的移动等方面的，为了更好的解决初学者的这些问题，小编为大家整理了以下口诀即口诀解析，初学者只要掌握了这些口诀，相信会对您的球技提高有很大的帮助的：

　　活握死抠

　　非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确

　　长挥短抖

　　击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

　　高压低抬

　　打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打。

　　远打近搓

　　后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛;前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧。

　　对拐平举

　　中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷。

　　正侧反背

　　打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点。

　　强追缓挡

　　在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓。

　　柔舞脆击

　　羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。