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学霸是如何进行高效学习的_学生午睡多久最好

时间: 万蕊21277 分享

  很多学霸给大家的感觉是学习起来特别的轻松,几乎看不到他们怎么努力成绩就会特别的优异,其实,你只看到他们在休息,却不知道,他们在学习的时候特别的高效,下面就来为大家介绍一下,学霸是如何进行高效学习的?

  高效学习的孩子,在每天结束的时候,都会有如下感受:

  1、 当天学习的知识,到晚上还有很清晰的记忆,清楚的知道自己又学会了什么。

  2、 普通孩子遇到难题知难而退,高效学习的孩子则如获至宝。

  3、 解题上,因为记得扎实,省去了很多时间可以用来思考学过的知识点,解决难题很简单。

  4、 对自己充满信心,不会被一次考试的失利所打倒,而是根据这次考试失利的原因,反思并调整自己的作息时间和学习内容,取长补短。

  5、 学习主动性强,有固定的学习计划,出现问题一般都会在最短时间内解决。

  6、 从不偏科,对各学科都能兼顾,决不允许自己的某一科目出现短板。

  7、 对做过的难题,做到标注到位,强化复习训练笔记和做过的习题。

  8、 主动接触和翻阅课外辅导材料,与校内的知识点进行对比、归纳、总结。

  仅仅了解高效学习的特征是不够的,还要知道进入高效学习状态的途径。具体的途径有以下几个方面:

  1、合理的安排学习计划

  平时孩子在学校上课,使用的是课表,那么课余时间,也可以根据课表也制作学习计划表。帮助孩子,整理每天需要复习的科目和时间段,最好具体到某个时间段。比如:从几点开始晨读,几点开始进行体育锻炼,几点开始进行哪些科目的预复习等等。

  2、不懂就问,集他人之所长

  在某个学科或者某个疑问无法解决时,要及时向老师求教,千万不要等到第二天,一来容易遗忘知识点,二来也可以第一时间解决问题。同学之间也可以相互交流做题的经验,千万不要因为XX同学学习不如你,就对他有所轻视,要知道,他们也许对这个问题有更好的解决思路,学会就是自己的。

  3、吸收课外知识,使用工具书“自学”

  有条件的家庭,孩子可以经常阅读一些与各学科相关的报刊、杂志等等。重点来了,我们并不只是关注内容,主要是看评论,看分析者的思路。好在哪儿、不好在哪儿,一目了然。坚持阅读,过段时间,你就会发现,无论是从逻辑思维、语言表达,还是分析和解决问题,都会有自己独到的认识和见解。这样,在做题的时候,就不容易受到思维的束,答题会更得心应手。

  4、学会自己解决问题

  在学习某个知识点的时候,当你遇到了问题,先不要急着去问老师,可以先通过参考书来理解,如果还是不太清楚,再去问老师或同学。通过这种方式,能更好的培养自主学习的能力,同时,对知识的重点部分也能做到加深记忆。

  5、要学会提前学习

  这其实是老生常谈的话题,每年最长的两次假期就是寒暑假,很多家长因为心疼孩子,忽视了对这段时间的利用。其实,寒暑假对于学习来说,既是对上学期知识查漏补缺的好时机,提前预习新学期知识,也为孩子在新学期更好的利用时间,掌握知识打下坚持的基础。

  6、完善课堂笔记,学会使用标记法

  大部分的孩子,在课上都会记录老师讲解的重点,但是会整理的并不多,整理完毕后,活学活用的就更少。聪明的学生,会将笔记分为左右7:3的两部分,左边记录重点,留白部分用于课后复习时,方便对知识点进行理解。标记法:很简单,就是对要做的题目进行分析,将简单的题目排除,留下难题。对于部分综合题目,因为解题的方法较多,要重点标注,方便日后复习。

  7、保持长时间的记忆

  著名的德国心理学家艾宾浩斯发表过一篇报告,指出:人的记忆会随着时间的推移产生遗忘。少量但频繁的记忆,可以帮助学生达到长期记忆的效果。在学习时,记得不要死记硬背,要理解性记忆。

  8、在学习中施加先决条件

  之前发过的文章中,我曾经写到过,要进行限时训练,这里换一个方式,比如:在做一张试卷的时候,根据考试时间的长短,计划每道题的解题时间。做完后与自己的计划进行对比,可以了解自己对知识的熟悉程度,有重点的弥补某些部分的不足。

  9、成立讨论小组,课下总结归纳

  我认为,学习从不是一个人的事情,每个人对于知识,无论对错,都会有自己独到的见解。及时的讨论,既可以补充知识点,又可以查找错误之处,还可以减轻自己的学习负担。

  10、对薄弱学科,要制定长期计划

  很多孩子,面对自己的弱势科目,本能的会选择退避,或者在设立计划之后,因为怕耽误优势科目的学习,最终不得不放弃。像水桶一样,学习是不能有短板存在的。各科齐头并进,才能最终取得好的成绩。

  学生午休睡多久合适

  方式一:午休,选对时间

  著名国学大师南怀瑾先生是位颇具传奇色彩的老人,怡然得享92岁高寿。他曾经说,“正午时,哪怕只有二十分钟也一定要睡。”睡得短不要紧,关键是时间点:11时至13时。这是一天中阳气最盛之时,此时午睡有利于养阳。

  方式二:学生午睡多久最好?10分钟就够了

  如何没有条件躺下来睡,就在座位上选个自己喜欢的姿势,闭上眼睛,不要再去想还有什么作业没做,还有哪个知识点没懂,喜欢的女生有没有在看你……抛开这些杂念,专注数自己的呼吸,感觉一下空气充溢到身体里,一点一点在身体里扩散弥漫的感觉;还可以想象一下自己正身处大森林或者海边,闲适美好。用10分钟时间,打造一个完美的小憩?10分钟后,保证你一身轻松,焕然一新。

  方式三:认真伸一个懒腰

  小憩之后起身,伸个懒腰,能增加对心、肺的挤压,促进心脏泵血,增加全身的供氧,还有利于全身肌肉的收缩和呼吸加深。大脑血流充足了,人自然感到清醒、舒适。

  伸懒腰时保持身体放松,将双手五指交叉,掌心向上置于头顶,脚尖交替伸直和上钩,四肢伸展的同时,还可以向左右转体,大约持续30秒钟。


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