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驱寒有什么方法?

时间: 玉欣1229 分享

驱寒有什么方法?

  大家在日常生活当中,必须要注意*的功能变化,而且要注意身体的调理方法,平时大家需要注意一些营养饮食方式,而且在日常生活中,要注意加强保健健康饮食有助于调节*的功能,平时大家需要注意有效的祛湿驱寒,才有助于身心健康那么,哪些食物有助于驱寒呢?下面是学习啦小编为大家收集整理的保健治疗知识,一起来看看吧!

  这些食物能祛湿 你知道几个?

  1、玉米须

  小编听到玉米须能祛湿,也是惊到了。将挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间,喝煮好的水。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除去,可能反而更严重。

  2、辣椒

  辣椒具有很高的营养价值,富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外,辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质,能使人心跳加快,毛孔张大,皮肤毛细血管扩张变粗,血液流向体表,因而全身感觉热乎乎的。身体湿气大的不妨多吃点辣椒,补充维生素c的同时还可以除湿,一举两得。最好吃不是很辣的那种,不然上火就麻烦了,青椒或者普通的红辣椒就好。

  3、白扁豆

  有“长寿豆”之称的大白扁豆也是祛湿佳品。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。

  4、山药

  山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。

  5、绿豆芽

  绿豆芽不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘,但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。

  6、马齿苋

  中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道传染病效果尤其好,所以秋天保健要多吃马齿苋。

  7、香菇

  香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之肉”之称,是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇,补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方,因此对于湿气有很强的防御力,其祛湿功能主要来源于此。

  平时大家需要注意这些饮食方法,多吃一些驱寒的食物才有助于调理身体,并且在日常生活中应该注意全面地进行保健,平时大家需要注意身心健康,全面的进行调理,这样才有助于身体的护理,希望大家注意这些生活事项,并且在日常生活中应该注意积极保健,有效地祛湿驱寒。

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