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简单三分钟学习的交谊舞图文教程

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  交谊舞在欧洲社会中十分的流行,但是在我们中国交谊舞也是很受欢迎的!小编整理了简单三分钟学习的交谊舞图文教程,欢迎借鉴参考。

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  例如我们经常看到广场上,舞会中跳得最多的舞种就是交际舞。而想要跳好交际舞也是需要自己一步一步的练,特别是舞步与手位动作。

  也许你从来没有舞蹈功底,也许你不会跳舞,但是交际舞并不是很难跳得舞,它本身给人体现的就是一种欢快感,舒适感,你可以和自己心爱的人一直跳,爱多久就可以跳多久!

  跳好交谊舞的重要基本功:运步方法运步方法,是跳好交谊舞的重要基本功之一。

  向前运步时,第一只脚要先落脚跟,然后依序放下脚心脚掌脚趾;向后运步则正相反,第一只脚先落脚尖,然后依序放下脚趾脚掌脚跟;不依脚跟、脚尖的程序运步,就很难做到"脚到重心到"。

  而脚到重心不到,则难免出现"撅臀"、"挺腹"、"俯仰上身"等推拉磕碰现象、使标准握持的规范很难保持。

  在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左 脚,第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换.。

  对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同.慢三最简单的舞步是直步。换言之,横移脚的脚掌完成 着推动脚跟上升的重心支撑任务,而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上。

  其次是手位动作:包括“双手位、同边单手位、不同边单手位、交叉手位、绞手位、一字分展手位、套环手位、扶腰手位、背拉手位、高手位、平手位、低手位、AA手位”等13个基本手位。

  第一步:女生的右手放在男生左手掌心中,男生半握住女生的手。达到以下的效果。

  第二步:女生微微“下腰”,将自己的左手合拢,大拇指打开,轻松的放在男生的左肩上。

  男生将自己的右手舒缓地搂住女生,将手放在后背与肩之间。

  今天的教程就先到这里了,不知道大家学会了没有呢?都学会了哦,真的很简单的,动一动吧!


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