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交谊舞舞姿方法术语与学习国标舞应掌握方式方法

时间: 慧良21230 分享

  练舞首先要加强基本理论的学习才能弄清细节。盲目练习,越练越糟,难以入门。起舞第一步中进退走步的基本细节很多。小编整理了交谊舞舞姿方法术语与学习国标舞应掌握方式方法,欢迎借鉴参考。

  交谊舞舞姿方法术语

  1.闭式位:男女舞伴面对面站立,双手持握的身体状态。

  在拉丁舞中的闭式舞姿,主要是男士的左手小臂举起,手与女士右手相握,略高于女士头顶,两人身体的距离大约有50-70cm。男士另外的右手托着女士左臂后下的肩胛骨,小臂和手成一条直线,指尖朝斜下,手不要向上托肩膀。女士的左臂放在男士的右臂上方,手轻搭在男士大臂或肩上。

  2.左外侧位(左外侧交叉位):在闭式位基础上, 男士左脚在女士左脚外侧行步,女士身体保持在男士身体左侧的位置。分左外侧前进位和左外侧后退位。

  3.右外侧位(右外侧交叉位) :在闭式位基础上,男士右脚在女士右脚外侧行步,女士身体保持在男士身体右侧的位置。分右外侧前进位和右外侧后退位。

  4.开式位(侧行位):在闭式位基础上,男士将头及躯干略向左转,女士将头及躯千略向右转,男女同时前进或后退行步。女士身体保持在男士身体右侧的位置。

  5.散式位(分式位):男女舞伴正、侧、前、后、及左右站立,形成单牵手、双牵手或不牵手的姿势状态。男女舞伴面朝同一方向站立,形成单牵手的姿势状态。

  注:正、侧、前、后、及左右方位以男士为参照物。

  正:男女面对面、肩轴平行的姿势。

  侧:男女肩轴垂直的姿势。

  前:女士背对男士的姿势。

  后:男士背对女士的姿势。

  左、右:男女面对同一方向,女士位于男士左肩旁为左、位于右肩旁为右。

  6.影子位:女士在男士的前方偏左或偏右位置,并靠近男士,这就是男女形影不离的影子位舞姿。女士居前偏右的是右影位,居前偏左的是左影位。

  7.扇形位:女士侧位站立男士旁,舞伴之间形成直角形的状态,相距一个手臂的距离。

  虽然这些舞蹈术语看起来很枯燥,但学习交谊舞术语恰恰是养成一个好的学习方法的开端哦

  学习国标舞应掌握方式方法

  一、要掌握主次

  身体移动与足步移动以身体移动为主,支撑足移动与移动足移动以支撑足移动为主,足部的掌尖运用与足跟运用以掌尖运用为主。移动足随身体移动而移动,随支撑足发力而延伸。如果急于动足不动身体,只顾动移动足而忽视动支撑足,身体就会变形,重心就会摇晃,也就没有惯性流动。

  二、提高控制其能力

  在同一时间值里,上身形体、支撑足、移动足各自的基本细节都在不停地移动。要全面掌握运用三者的不同细节,一个也不少,就要提高控制能力。顾此失彼是难免的,但不能因此而放弃一些细节。习舞者要有追求,要特别执着。只有重复练习,失控才能尽量避免。

  三、加强其速度感

  起舞第一步 细节很多,要在很短的时间值全部完成,就要有速度感。身体移动要快,支撑足发力要快,胯裆打开要快,收足要快。双足要像双手那么灵活,足指头要像手姆指那么灵巧,不狠下苦功是不行的。速度上不去,细节出不齐,一旦心发慌,那就会乱套。

  四、明确其要点

  要点就是降。众多细节为降而移动,打磨细节其实是打磨好降。在身体移动中带动支撑足和移动足所有细节移动而降。

  五、要听懂音乐

  国标舞是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目,不但是国标舞,就是其他舞蹈也是与音乐为一体,都是通过音乐的节拍、节奏、旋律。如果连音乐的节拍、节奏都听不出,那是与舞蹈无缘了。舞蹈是离不开音乐的,舞蹈动作是借助于音乐的旋律、节奏来体现,不同的舞曲也反映出不同舞蹈的风格特征,也产生不同的情绪。舞蹈动作的连续、节奏的变化、情绪的表现都有赖于音乐。对同一首音乐,需要多听,强调理解的时候要能够分析它,强调感觉的时候要能够把身体融入音乐中。


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