宝宝可以吃冬瓜吗_宝宝吃冬瓜好吗
冬瓜中的膳食纤维含量很高，宝宝们能不能吃冬瓜呢？以下是小编为大家整理推荐关于宝宝吃冬瓜的知识，希望对大家有所帮助。
宝宝慎吃冬瓜
年纪较小的宝宝肠胃功能发育还不够完善，而冬瓜性寒，如果宝宝吃太多冬瓜的话容易导致腹泻等症状。
冬瓜有消暑祛湿，改善食欲的功效，夏季宝宝胃口不好不妨适当的给宝宝做一些冬瓜汤喝，汤内可适当地加入一把黄豆，主要是中和冬瓜的寒性。
适合宝宝的冬瓜辅食
冬瓜面条：
做法：
1、冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。
2、将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。
3、将冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。
营养小贴士：
喂宝宝的面条应是烂而短的，面条可和肉汤或鸡汤一起煮，以增加面条的鲜味，引起宝宝的食欲。喂时须先试少量，观察一天看宝宝有没有消化不良或其他情况。如情况良好，可加多食量，但也不能一下子喂得太多，以免引起宝宝胃肠功能失调，出现腹胀，导致厌食。
冬瓜蛋黄羹：
准备食材：冬瓜100g 、蛋黄一个、 姜两片 、湿淀粉10g、 清水500g。
做法：
1、冬瓜去皮去瓤洗净后切碎丁，鸡蛋煮熟，去蛋清留蛋黄备用。
2、砂锅中放入清水、姜片煮开，放入冬瓜丁煮熟。
4、蛋黄切碎，放入锅中煮一分钟，加湿淀粉勾芡即可。
营养小贴士：
鸡蛋羹搭配蔬菜、米粉或者米粥，这样营养更丰富，更利于宝宝对于蛋白质的吸收。
冬瓜的功效与作用
1、冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外，冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系。
2、冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。
3、冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
4、“冬瓜还能起到护肾的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。”崔公让说，民间有用冬瓜皮、蚕豆用水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿。
宝宝吃冬瓜的注意事项
1、给宝宝添加辅食时，最好不要太早添加冬瓜，宝宝吃冬瓜可以用冬瓜熬汤或者熬粥，但如果是一岁以内的宝宝吃冬瓜是否不用添加任何调料了，熬汤后冬瓜肉质散开利于宝宝吞咽，而且经过长时间炖煮冬瓜的寒性减弱，适合宝宝吃。
2、如果宝宝出现消化不良、肚子疼、腹泻等情况，家长不要给宝宝吃冬瓜，以免冬瓜的寒性加重宝宝病情。不要给宝宝吃生冬瓜，以免寒性过重或冬瓜上的细菌导致宝宝闹肚子。
猜你感兴趣：
1.鲜虾冬瓜汤的做法
4.幼儿吃饭礼仪常识
宝宝可以吃冬瓜吗_宝宝吃冬瓜好吗
