补血汤的做法大全 补血养颜的汤

　　补血养颜汤是女性必须懂得的养生谱，大家会不会做呢?小编整理了补血养颜的汤，希望可以帮助大家!

　　补血养颜的汤：山药紫荆皮汤

　　做法

　　山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

　　先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。

　　功效

　　健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

　　补血养颜的汤：鸭肝首乌汤

　　做法

　　取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。

　　先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。净锅置旺火上，加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳，烧开后待胡萝卜熟，下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油，鸭肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

　　功效

　　补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。

　　补血养颜的汤：香菇豆腐汤

　　做法

　　干香菇25克，水豆腐400克，鲜竹笋60克，豆油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱花、淀粉适量。

　　先将香菇洗净，用温水浸发，去蒂切成丝。锅置火上，下豆油烧热，投入竹笋丝略炒盛出，将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开，投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开，加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。

　　功效

　　益胃健脾、补虚损的功效，适用于高血压、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等。

　　补血养颜的汤：红枣黑木耳汤

　　做法

　　红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。

　　先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。

　　功效

　　滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

　　补血养颜的汤：羊肝菠莱鸡蛋汤

　　做法

　　羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。

　　先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。

　　功效

　　补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

　　补血养颜的汤：猪肝枸杞鸡蛋汤

　　做法

　　猪肝枸杞鸡蛋汤猪肝100克，枸杞子20克，鸡蛋1个。

　　先将猪肝洗净切成片，枸杞子洗净，鸡蛋打人碗内。再将锅内水烧开，放入少量的生姜和盐，先煮枸杞子，约10分钟后放入猪肝片，水沸后即可打人鸡蛋，稍煮即成。饮汤吃蛋、猪肝和枸杞子。

　　功效

　　养肝、补血、明目的功效，适用于肝虚所致之头晕、目花、夜盲症及贫血的调养和治疗。

　　补血养颜的汤：猪肉参枣汤

　　做法

　　猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。

　　先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。

　　功效

　　益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

　　补血养颜的汤：猪肝木耳菠莱汤

　　做法

　　猪肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，葱、味精、酱油、猪油、精盐适量。

　　将猪肝洗净，剔除筋膜，切片;黑木耳用清水泡发，洗净，与猪肝片一同人锅，加水适量，煮熟。汤沸后再加菠菜，略煮片刻，再加猪油、葱、味精和精盐调味。吃猪肝、黑木耳和菠菜，日服1剂。

　　功效

　　养血补血的功效，适用于贫血。

　　注意事项

　　多吃补血的食物

　　注意保暖，勿受凉

　　保证睡眠，不要熬夜

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