学习啦_养生学堂>孕育百科>怀孕分娩>哺乳知识>

吃什么下奶最快最有效

时间: 欣欣2641 分享

  很多妈咪因为营养不良等原因导致缺乳而不得不放弃母乳喂养,那么要吃什么才能更快更有效催奶呢?下面学习啦小编为大家推荐一些下奶最快最有效食谱,希望大家有用哦。

  下奶最快最有效食谱:红豆鲤鱼汤

  做法:

  将红豆煮熟,然后加入鲤鱼,煮至熟烂,然后不要乱加汤料,并且注意口味的清淡,不能加盐和味精。

  功效:

  能够起到消肿,促进乳汁分泌的效果,还可以起到一定意义的活血化瘀的作用。

  下奶最快最有效食谱:清炖肘子

  做法:

  用清水酱肘子炖至烂熟,然后在汤水里面加入一些补血调经的药物食用。

  功效:

  能够起到一定的行血调经和通乳的作用,并且猪肉中丰富的蛋白质及脂肪,能够补充产妇需要的丰富营养。

  下奶最快最有效食谱:鲜虾丝瓜汤

  做法:

  1、鲜虾100克,青皮6克,丝瓜200克,植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。将青皮研成粉末;丝瓜刨去外皮,洗净,切成斜片,葱切成葱花,姜切成丝。

  2、鲜虾去须及足,洗净,加入料酒、青皮末、少许精盐拌匀,腌10分钟。锅置火上,倒入植物油烧热,下姜丝、葱花爆香,再倒入鲜虾翻炒数下,加适量清水煮汤,待沸进放入丝瓜片,煮至虾、瓜熟后,加味精、精盐调味即可。

  功效:

  出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

  下奶最快最有效食谱:牛奶白菜汤

  做法:

  1、白菜400克,牛奶75克,植物油2小匙,盐1/2小匙,味精1/2小匙,葱5克,姜3克,素高汤300毫升。把准备好的白菜取下叶片后用手撕碎,并且洗干净放在边上备用。同时将葱、姜分别洗干净,均切成末。

  2、将炒锅放在火上倒入植物油烧热,然后再放入葱、姜爆香之后再放入素高汤、盐、味精及白菜叶,待开锅后加入牛奶,汤再次煮开后盛出即可食用。

  功效:

  大白菜含有丰盛的钙,每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙,与此同时,还具有下奶的作用。

  >>>下一页更多精彩的“下奶最快最有效食谱”

吃什么下奶最快最有效

很多妈咪因为营养不良等原因导致缺乳而不得不放弃母乳喂养,那么要吃什么才能更快更有效催奶呢?下面学习啦小编为大家推荐一些下奶最快最有效食谱,希望大家有用哦。 下奶最快最有效食谱:红豆鲤鱼汤 做法: 将红豆煮熟,然后加入鲤鱼,煮至熟烂,然后不要乱
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 产妇吃什么下奶_产妇下奶的食物
    产妇吃什么下奶_产妇下奶的食物

    很多新妈妈面临的一个问题是奶水不足,需要用各种工具辅助催奶。有很多食物是可以帮助产妇下奶的,下面学习啦小编为大家推荐一些产妇下奶的食物,

  • 牛肉怎么做下奶_牛肉下奶的做法
    牛肉怎么做下奶_牛肉下奶的做法

    牛肉富含优质蛋白,是产后妈妈补气血与下奶的极佳食材之一。那牛肉怎么做下奶呢?为此学习啦小编为大家推荐了一些牛肉下奶的做法,欢迎大家参阅。

  • 木瓜怎么吃下奶_木瓜下奶的做法
    木瓜怎么吃下奶_木瓜下奶的做法

    木瓜营养丰富、口味清香,具有提高免疫力与催乳的功效。产妇怎么吃木瓜下奶?我们一起来看看木瓜下奶的几种做法吧,妈妈们可以试一试哦。 木瓜下奶

  • 花生怎么吃下奶_花生下奶的做法
    花生怎么吃下奶_花生下奶的做法

    花生营养丰富,所含的脂肪油和蛋白质具有滋补气血、养血通乳功效。那么妈妈们怎么吃花生下奶呢?以下是花生下奶的做法,不要错过哦。 花生下奶的做

3195