皮肤干燥如何补水 皮肤补水小窍门

　　女性朋友大部分都了解，补水对女人的重要性，俗话说，女人是水做的。如果缺水了，女人怎么能不出现问题呢?今天学习啦小编为你带来皮肤干燥的补水方法，希望能够帮到你。

　　皮肤干燥的补水方法

　　自制雪梨补水面膜

　　做法：准备好一个新鲜的雪梨，清洗干净后去皮，再将果肉榨成果泥，并在其中加上适量蜂蜜、面粉及纯净水调和，搅匀后敷在面部，15分钟左右用清水洗净。

　　效果：补充面部肌肤水分，使整个面容更水润。

　　自制香蕉蜂蜜补水面膜

　　做法：将香蕉去皮，果肉捣碎成泥状，再将上10ml蜂蜜调配，一起混合均匀，把制好的面膜涂抹在面部，待15分钟左右用温水冲净即可。可以每天都使用。

　　效果：滋润养肤，很适合干燥肤质的人使用。

　　自制黄瓜柠檬补水面膜

　　做法：取适量的黄瓜连皮带肉一同榨汁，将榨好的黄瓜汁中，加入5ml柠檬汁拌匀，用面膜纸浸泡其中，完全浸透后敷于面部，15—20分钟左右用清水将脸洗净即可。

　　每周使用1—2次。

　　效果：补水保湿，滋润干燥缺水肌。

　　自制苹果蛋黄补水面膜

　　做法：准备好苹果取自己所需的量，洗净后将其捣成泥状，在苹果泥中加上1个蛋黄及5g面粉调和，一同搅匀后，敷在脸上10—15分钟后用温水冲净即可，可以天天使用。

　　效果：补水滋养，让肌肤明亮有光泽。

　　自制苹果保湿面膜

　　材料：苹果，蛋黄，面粉。

　　自制方法：将苹果剁成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出，加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。

　　使用时清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。

　　功效：具有滋养、收敛、保湿等功效，可以增强肌肤抵抗力，并让肌肤明亮。

　　皮肤补水小窍门

　　吃咸食后多喝水

　　吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。

　　如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是凉白开或柠檬水，尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶，糖分反而会加重口渴感。淡豆浆90%以上都是水分，并且含有丰富的钾，可促进钠排出，也是一种很好的选择。

　　一天喝6~8次，适量饮水。

　　首先，喝水的要领就是“一次喝一杯的程度(150~250ml)，一天喝6~8次”。如果依照这样的程度喝水的话，可以补充一日所需的水分量(约1.5公升)。

　　具体的来说就是

　　1、起床后马上喝水。

　　2、早餐时要记得喝水。

　　3、午餐时也要喝水。

　　4、下午茶时需要喝水。

　　5、晚餐时记得要喝水。

　　6、要洗澡时记得要喝水。

　　7、睡觉前要喝水。

　　体内一次可以处理的水量有限，所以为了想要补充一日的所需水量，一口气大量饮水是NG的!即使对美容有效果，对身体却是一大负担。

　　睡觉前后一定要喝水

　　喝水最有效果的两个时间点，分别是睡觉前和起床后。其实在睡眠中，意外的流失很多水分呢!所以一起床马上补充200ml的水分是很重要的。

　　另外睡前摄取水分的话，隔天一早的气血也会很畅通喔!

　　特别是年纪大的人，因为不喜欢半夜起床跑厕所，就不在睡前喝水，这样很容易因为水分不足而引起脱水症状，要特别注意!

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