春季养生茶大全 春季有哪些养生茶
春季是一年养生的开始，很多人喜欢在春季喝茶养生!那么，春季如何喝茶养生呢?下面学习啦小编整理了春季养生茶保健知识以供大家阅读。
春季养生茶
根据体质决定“茶”性
除了药性，喝花草茶还需注意身体状况。每一种花草茶还是有特别的功效，所以在选择时，一方面需分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。另一方面如果正在服用药物，选用花草茶更应慎重，如正在服用降压药的患者，如果再喝决明子茶，就需要监测血压，以防降压过度。依照身体状况选择需要的花草茶，才能在享受花草茶的同时，达到保健的目的。
花草茶其实和中药一样，也要因人而异，不能“百人一方”，找到适合自己的花草茶才有可能达到强身健体、美容养颜的目的，这就需要了解一些常用于花草茶的药物的性状、功效以及禁忌人群，有了这部迷你“药典”，你就能变成花草茶达人了。
决明子
味苦、性凉，具有清肝、明目、通便的功用，因富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，还具体有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。目前市面上的决明子多是生的，直接泡水喝，易引起腹泻。决明子不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压者以及孕妇服用。女性长期饮用决明子茶会导致月经失调。
胖大海
味甘、性寒、有小毒。可清热润肺，有利咽解毒、润肠通便的功效。过量饮用胖大海会引起脾胃衰弱，导致腹泻、饮食缩小、胸闷、身体消瘦等副作用。脾胃虚寒、风寒感冒或肺阴虚引起的咳嗽、糖尿病患者、低血压患者都不要大量饮用。
薄荷叶
味辛，性凉。具有疏风散热、清头目、利咽喉、透疹、解郁的功效。孕妇、哺乳期女性不宜过量饮用薄荷叶泡的茶。薄荷芳香辛散，肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。因为其具有醒脑、兴奋的效果，晩上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。
枸杞
味甘，性平。能滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫力。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别饮枸杞茶。
玉蝴蝶
味苦、性寒。清肺热、利咽喉，对咽喉肿痛、声音嘶哑效果显著，还可美白肌肤、促进新陈代谢。玉蝴蝶性寒，脾胃虚寒者不宜饮用。
红巧梅
味甘、性寒。消火祛斑、养颜调经、清肝散结、调节内分泌、护肤消斑、促进新陈代谢。常饮能调节内分泌。脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。
杜仲
味甘、微辛、性平。以补肝肾、强筋骨、降血压、安胎的功用而广为人知。阴虚火旺者慎服。
杭白菊
性微寒，味甘苦。利于疏散风热、平肝明目、清热解毒。菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者不要喝。
莲子心
味苦，性寒。莲子心茶具有清心去热、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、口渴、目赤、肿痛等病。用莲子心冲水喝，可以治疗便秘。脾胃虚寒者禁服。
春季喝养生茶注意事项
1、喝茶一步曲：宜早
喝茶会影响人的睡觉。俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。进入晚年期后，人的睡觉时刻削减，睡觉质量不高，茶的振奋效果也会保持得更持久。人哪怕是午后喝茶，也能够致使夜晚失眠，使本来满足的休息时刻变得更短，第二天必定精力萎靡。若是尔后再经过喝茶提神，就将堕入恶性循环。
晚年人喝茶最佳不要在饭前、午后和睡前，早饭后20分钟左右喝茶最宜，这样能助消化、解油腻、清肠胃。过了午后喝茶则能够会对晚上的睡觉质量有影响。
2、喝茶二步曲：宜少
通常来讲，茶叶的振奋效果发送到人体各安排器官后，会股动肌肉和血管相应地严重和缩短，然后致使血压敏捷升高。人本身就简单患血管硬化和血压高级疾病，因而喝茶过多就加大了中风等危殆表现的呈现几率;另一方面，人的胃消化才干本身现已下降，而喝茶时所摄入的很多鞣酸会使食物蛋白构成不能消化的沉积，并影响维生素和微量元素的吸收，简单构成营养不良，还会加剧习惯性便秘的临床表现。
要根据本身状况，控制自己喝茶的数量，有溃疡病和胃肠功用失调者，不宜喝茶，尤其是性凉的绿茶;在喝茶品种上，应以红茶为主，乌龙茶能够利尿，也很合适白叟;不一样的人群里，高血压患者以及体质较好、肥壮的人宜饮绿茶，而体质较弱、胃寒的人宜饮红茶，其间，温文的普洱茶是不错的挑选。
3、喝茶三步曲：宜淡
过浓的茶会发生过强的影响，使心血管和感受器逐步发生依赖性。然后损失正常功用;且当很多饮用浓茶后就会稀释胃液，下降胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，然后发生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的乃至还会致使十二指肠溃疡;当人体很多饮用浓茶后，鞣酸与铁质的联系就会愈加活泼，给人体对铁的吸收带来妨碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加速，然后使血压升高;一起，浓茶液很多进入血管，能加剧心脏担负，发生胸闷、心悸等不适表现，加剧心力衰竭程度;此外，白叟的心脏承受才干不比当年，长时间喝浓茶会使心脏添加额外担负，致使心动过速和心律失常，乃至诱发和加剧多种心脏疾患。
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