冬天吃什么水果止咳
冬季寒冷干燥，有些人适应不了天气变化，频繁咳嗽，而品种繁多的止咳药让人无从下手!那么，这时该怎么办才好呢?下面学习啦小编整理了冬天适合止咳的水果以供大家阅读。
冬天适合吃什么水果止咳
1、初期或久咳多痰者，可以吃点梨
处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。
这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。
还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。
用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。
2、炎症性咳嗽，不妨吃点橘子
如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。
橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素P，具有消炎、抗过敏的功效。
3、咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏
因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。
此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。
4、体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果
体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。
由于引起咳嗽的原因多样，且有轻重之别，所以不能完全依赖水果治“百咳”，还需对症治疗。
冬天吃什么饮食止咳
止咳川贝水梨粥
用料：
圆润米60克，川贝5克，雪梨一个，冰糖适量。
做法：
1. 川贝用冷水浸泡1小时候取出;圆糯米用冷水浸泡1小时候沥干水备用。
2. 雪梨洗净，削去外皮剖开去芯，切片备用。
3. 砂锅中加入适量水，大火煮开后放入糯米和川贝，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可。
盐蒸橙子
用料：橙子
做法：
1. 把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果醋。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。
2. 把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸腾后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。
吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。
润肺止咳滑浆
用料：花生一匙，雪耳半朵，南杏仁一匙，百合一匙，雪梨半个，水两碗，冰糖。
做法：
1. 雪耳泡软，撕小瓣，雪梨去核籽切小块。
2. 将所有食材洗净放入豆浆机，加两碗水。
3. 按下“干豆”键。
4. 打好了过滤后加冰糖搅拌即可。
清咽利肺化痰
罗汉果雪梨银耳羹
用料：银耳十克 雪梨一个 罗汉果三分之一个 清水适量
做法：
1. 银耳提前泡发洗净，撕成小朵。
2. 放进高压锅，加入适量清水，大火上汽后转小火，压三十分钟，关火自然排气。
3. 罗汉果连皮带肉分成两至三份放进茶包袋，视水量多少用二分之一个或三分之一个。
4. 打开高压锅，开大火煮沸，加入罗汉果，不用盖盖，煮五分钟。
5. 雪梨去皮切成滚刀块儿。
6. 将雪梨块儿加入锅中，再次煮沸即可。
润肺止咳——四物汤
用料：无花果5颗，红枣8颗，鲜百合一小颗，陈皮一小块，冰糖适量。
做法：
1. 陈皮泡发过夜了。
2. 红枣无花果鲜百合洗净。
3. 锅内置水煮开，四物放入，水开转小火煮约40分钟，起锅前放冰糖就行。
枇杷雪梨金桔汤
用料：枇杷两个，雪梨一只，金桔三颗，冰糖一块，蜂蜜一小袋
做法 ：
1. 食材洗净去皮待用，枇杷去皮切块后加用盐水浸泡。
2. 小锅内煮水，水开后放雪梨，加入金桔，盖上锅盖。
3. 开锅后放冰糖、枇杷、剥两颗枇杷核放汤里。
4. 盖上锅盖再煮30分钟即可。
清咽利肺、止咳化痰
罗汉果炖梨水
用料：雪梨、罗汉果、川贝、冰糖
做法：
1. 雪梨削皮切成小块，罗汉果掰开，川贝碾碎。
2. 将雪梨、罗汉果、川贝放入炖盅，加入适量的水和少量冰糖，
3. 隔水放入高压锅，上汽后中火压半小时，排气后打开。
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