冬季养生花草茶配方大全
冬季,是指我国农历10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6个节气。冬季适合喝茶，那么冬季养生花草茶配方大全有什么推荐呢?下面就让学习啦小编告诉你冬季养生花草茶配方大全，欢迎参阅
冬季养生花草茶有哪些
1、矢车菊 使用部分：花功用：纾缓咳嗽及支气管炎(最佳配搭：洋甘菊)
2、粉红玫瑰 使用部分：花苞至花萼功用：性质温和，气味芳香，四季适合，并可于多种花草茶配合中饮用，有补血气，美颜护肤作用。一杯玫瑰花茶含有大量的维他命，尤其是维他命C，比柑橘还要多，所以能美容养颜，抗氧化。(最佳配搭：洋甘菊、桂花、矢车菊)
3、香蜂叶 使用部分：叶功用：其功效与接骨木花及鼠尾草相似，但香蜂叶的气味较为清新。(最佳配搭：接骨木花、鼠尾草及薄荷)
4、洋甘菊 使用部分：花功用：能纾缓神经紧张，帮助睡眠，减轻头痛，纾缓眼睛疲劳，抗老化，有养颜作用。(最佳配搭：矢车菊)
5、桂花 使用部分：花功用：止咳化痰，养声润肺，纾缓肠胃不适，除口腔异味，并可滋润皮肤(最佳配搭：粉红玫瑰)
6、薄荷 使用部分：茎和叶功用：缓解感冒头痛咳嗽，纾缓喉部不适，镇静紧张情绪，提神解忧，并有醒胃作用。其气味清幽，配搭其它气味浓郁的花草茶可缓和其浓烈的味道。(最佳配搭：矢车菊、鼠尾草)
各种对症花草茶(单喝也可，混合效果更好)
美肤排毒：卢荟、玫瑰、柠檬草、紫罗兰、洛神花、柠檬、桃花
安神解乏：薰衣草、甜菊、迷迭香、百合、千日红、合欢花
美体消脂：苦瓜、柠檬、金盏花、苦丁、绞股篮、绿茶、普洱、减肥果、荷叶、山楂、决明子、陈皮、甘草、枸杞
清凉解毒：野生苦瓜、薄荷、金银花、金莲花、金盏花、野山茶花、菊花甘草、决明子、荷叶
冬季养生茶
1、桂圆红枣茶
所需材料：红枣100克 桂圆50克
制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2、红枣酒酿茶
所需材料：红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量
制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
3、参枣茶
所需材料：红枣5颗 西洋参1钱
制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。 补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。
冬季养生汤
一、荠冰糖饮——抗菌退烧泻内火
荸荠冰糖饮的制作方法非常简单，只需要材料备齐，在家中就可以做。
做法：
1、荸荠150克、甘蔗150克、冰糖30克备好，削去荸荠和甘蔗的外皮并洗净;
2、入锅加入适量水和冰糖，煮至荸荠和甘蔗熟透即可。
作用：中医认为，荸荠是寒性食物，有清泻内火的功效，对于发烧初期的患者有较好的退烧作用，但高烧期间则不宜食用。幼儿吃一些荸荠还能促进牙齿和骨骼的发育。
荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有“地下雪梨”之美誉，北方人则视它为“江南人参”。而且其中蛋白质和碳水化合物含量比较丰富，但热量却不是很高，很适合初冬食用。
二、芝麻红枣粥——男补肝肾女润肤
黑芝麻红枣粥是比较适合的养生食疗粥。
做法：
1、粳米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。材料备齐，然后将黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用;
2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3、红枣洗净去核;
4、锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸;
5、然后改用小火熬煮，待米粥烂熟;
6、调入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。
作用：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
三、豆羊肉炖当归——补血养颜暖身心
这是一款非常适合小雪节气养生的黑豆食疗方
做法：
1、羊肉(瘦)1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克;
2、将黑豆洗净用2杯清水煮软;
3、同时另一个锅煮已切薄片的羊肉，同样用清水3杯，煮时要除去泡沫及肥油;
4、黑豆及羊肉倒入炖盅内，加入当归，同时加入切碎的桂圆肉，隔水炖上3小时即可。
作用：黑豆蛋白质含量较高，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。
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