戴帽子防晒有效吗

　　　　戴帽子防晒有效吗?答案是肯定的，下面学习啦小编为大家整理了戴帽子防晒有效吗的内容，给大家参考，希望对大家有用。

　　戴帽子防晒有效

　　市场上已出现具有抗紫外线功能(UPF)的帽子，比如Coolibar品牌。市场上部分帽子和衣物已标明UPF指数，从15到50不等，值数越高防晒力度更大。

　　遮阳帽确实有防晒性，但效果并非你想象中那么强大。也就是说，即使戴了遮阳帽，防晒霜仍然不能省去。根据皮肤专家的说法，遮阳帽可以抵挡10%射向头顶的紫外线，但紫外线可从地面反射到你的脸上，所以防晒指数SPF30的防晒霜仍然不能省。记住涂防晒霜的黄金原则：用装满一个烈酒杯的防晒霜涂在身体和脸上，在户外每隔两个小时补涂一次。

　　选择适合的帽子

　　1　遮阳帽选宽边帽

　　遮阳帽首选宽边帽，因为它能遮住脸，脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。鸭舌帽和棒球帽只能帮你遮住额头和脸的上半部分，所以不是有力的抗晒利器。帽子的材质最好是紧密又透气的织物，比起帆布帽和草帽，对于防晒甚至防癌更加有效。

　　2、遮阳帽选密集编织帽

　　戴帽子防晒有效吗?答案是肯定的，

　　预防皮肤晒伤的方法

　　补充胶原蛋白

　　多补充维他命c和胶原蛋白是女性青春常驻的秘诀。可以常吃一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等食品。

　　平时爱美的女性还要注意保持饮食的营养均衡，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

　　冷热水交替洗脸

　　平时洗脸，先用热水冲洗，再用冷水冰敷，热涨冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

　　使用肌肤紧致霜

　　要想面部紧致，还需要需要使用抗氧化、抗衰老的护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹更淡化。在使用的过程中，搭配按压效果更好。

　　良好的表情习惯

　　保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情，会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性。

　　做好日常防晒工作

　　90%以上的皮肤松弛都是由于过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基，使皮肤被过度氧化，失去弹性而造成皮肤松弛。所以，一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得擦防晒霜，必要时戴帽子、墨镜。