学习啦_养生学堂>中医知识>中医概念>肝火旺>

冬季肝火旺喝什么茶 冬季肝火旺怎么调理

时间: 谢君787 分享

  冬季的气候也会让人觉得烦躁不安、易动肝火,出现肝火旺的症状,可以喝什么茶去肝火呢?以下是由学习啦小编整理关于冬季去肝火的茶饮的内容,希望大家喜欢!

  冬季去肝火的茶饮

  1、菊花茶

  菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

  用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

  2、绿茶

  绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。

  3、决明子茶

  决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

  暗示肝火旺的身体特征

  1、肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、身体闷热、舌苔增厚等;

  2、牙龈肿痛,面部三角区小范围胀痛,熬夜或饮食不当最容易出现这种情况;

  3、肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等月经失常现象;

  4、睡眠不好,经常性失眠,因为思虑过度、恼怒损肝等造成肝火旺;

  5、肝火旺还可以导致孕妇恶阻,孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

  冬季肝火旺调理方法

  第一,养肝最重要的就是调整情绪,让自己尽量放松并保持乐观开朗的心情,不要让不好的情绪上升,这样肝气才能顺畅。

  第二,生活作息上更要避免熬夜、睡眠品质不佳的情形,以免影响肝经络的顺畅。

  第三,肝火较旺的人,可以多按压第1、2脚趾间及第4、5脚趾问的穴位,或是经常按压手腕外侧。

  第四,不妨经常用菊花、桑叶、枸杞等组方为菊启茶这类中医经典组方茶,有很好的养肝祛火功效。以中医的理论来看,因为肝的机能过度亢奋,而引起了所谓"肝火旺"的现象,但有时抽血检查肝功能,指数却可能都很正常。

  第五,好吃肉的人群,体内的肾上腺素水平升高就会使人冲动、脾气暴躁。平时多吃新鲜的绿叶蔬菜水果。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合眼赤目干、经常用脑者。

  中医认为人体肝脏的主要功能是协助胆分泌胆汁,当我们情绪上受到过度刺激时,肝脏的功能也会受到影响,使胆汁分泌受阻,而出现胸闷、睡不着等病症。陈志谦对肝火的治疗提出了"甘缓以益肝"的治法,要预防肝火旺,除了保证睡眠、心情放松以外,关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒。
看过“冬季肝火旺怎么调理”的人还看了:

1.肝火旺怎么调理

2.秋季如何调理肝火旺

3.秋季肝火旺有哪些饮食调理方法

4.冬季可以吃哪些水果去肝火

5.肝火旺怎么调理 降肝火吃什么好

6.冬天灭肝火的食物有哪些

冬季肝火旺喝什么茶 冬季肝火旺怎么调理

冬季的气候也会让人觉得烦躁不安、易动肝火,出现肝火旺的症状,可以喝什么茶去肝火呢?以下是由学习啦小编整理关于冬季去肝火的茶饮的内容,希望大家喜欢! 冬季去肝火的茶饮 1、菊花茶 菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 冬天肝火旺怎么办 冬天肝火旺怎么调理
    冬天肝火旺怎么办 冬天肝火旺怎么调理

    冬天也会出现肝火旺的症状,这时要注意调理身体,那么你知道该怎么办吗?以下是由学习啦小编整理关于冬季肝火旺应对方法的内容,希望大家喜欢! 冬季

  • 春天肝火旺吃什么 春天肝火旺调理食物
    春天肝火旺吃什么 春天肝火旺调理食物

    春季容易肝火旺,那可以吃什么调理肝火旺呢?以下是由学习啦小编整理关于春天肝火旺调理食物的内容,希望大家喜欢! 春天肝火旺调理食物 1、多喝梨水

  • 吃什么可以去肝火旺 去肝火旺有什么水果
    吃什么可以去肝火旺 去肝火旺有什么水果

    肝火旺预示着人们的身体之内出现了气血不调的状况,那可以去肝火旺的食物有哪些呢?以下是由学习啦小编整理关于吃什么可以去肝火旺的内容,希望大家

  • 产妇肝火旺有什么危害
    产妇肝火旺有什么危害

    很多产妇都有肝火旺的症状,那么你们知道产妇肝火旺吃什么好呢?以下是由学习啦小编整理关于产妇肝火旺调理食物的内容,希望大家喜欢! 产妇肝火旺调

6881