高粱的功效与作用以及食用好处

　　高粱有红、白之分。也是在农村经常可以见到的一种食物，很多人都吃过，但是他们却不知道它的功效和作用是什么。今天学习啦小编给大家整理了高粱的功效与作用知识，希望对大家有所帮助。

　　高粱的功效与作用

　　1、高粱味甘、性温、涩，入脾、胃经;

　　2、主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。

　　3、具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱、凉血解毒的功效;

　　4、以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”，在谷物中，高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但却能为人体所吸收。

　　吃高粱米的好处

　　1、高粱有一定的药效，具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。

　　2、高粱中含有单宁，有收敛固脱的作用，患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效，但大便燥结者应少食或不食高粱。

　　3、高粱不仅供直接食用，还可以制糖、制酒。高梁根也可入药，平喘，利尿、止血是其特长。它的茎秆可榨汁熬糖，农民叫它 “甜秫秸”。

　　4、在谷物中，高粱蛋白质中赖氨酸含量最低，因而蛋白质的质量也最差。高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但却能为人体所吸收，因此，以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。

　　5、高粱米味甘、性温、涩，入脾、胃经;具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱、凉血解毒的功效;主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。

　　高粱米的吃法

　　一、高粱粥

　　山楂高粱米粥

　　材料：高粱米50克，山楂干20克。

　　做法：

　　1.将山楂干洗净，浸泡10分钟，高粱米洗净待用。

　　2.锅中加入适量的水，放入山楂干，煮开后加入高粱米。

　　3.大火煮15分钟后小火煮20分钟即可食用。

　　二、高粱饭

　　高粱米炒饭

　　材料：猪肉适量，高粱米饭，榨菜适量。

　　做法：

　　1.猪肉洗净切丝，油热后放入肉丝翻炒至发白。

　　2.然后锅中放入葱姜末翻炒爆香，接着加入酱油。

　　3.倒入榨菜翻炒均匀后放入高粱米饭炒散。

　　4.出锅前加入适量的盐调味即可。

　　三、高粱点心

　　高粱米糕

　　材料：高粱600克，红豆沙300克，白砂糖150克。

　　做法：

　　1.将高粱米洗净，倒入适量清水，放入笼内蒸熟，备用。

　　2.取2只瓷盘，取一半高粱米放入盘内铺平，用手压成二三厘米厚的片，剩下的高粱米放入另一盘内压好。

　　3.将压好的高粱米扣在案板上，用刀抹平，再铺上厚薄均匀的豆沙馅，然后将另一半高粱米扣在豆沙馅上，再用刀抹平，食用时用刀切成菱形块，放入盘内，撒上糖，即可食用。

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