孕妇怎么预防呼吸道疾病 孕期如何预防呼吸道疾病

　　孕妇需预防呼吸道疾病呢?针对近期呼吸道疾病在国外频发的现状，专家指出，孕妇应注意适当防护。下面学习啦小编为您介绍孕期如何预防呼吸道疾病。

　　孕妇怎么预防呼吸道疾病：注意居室通风

　　室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。

　　孕妇怎么预防呼吸道疾病：提高室内相对湿度

　　孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。

　　孕妇怎么预防呼吸道疾病：加强锻炼

　　女性在怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动，保持乐观的情绪。

　　孕妇怎么预防呼吸道疾病：加强自我保护意识

　　如果计划在冬末春初怀孕，建议提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3个月后再受孕。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。

　　孕妇怎么预防呼吸道疾病：合理饮食

　　孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。

猜你感兴趣：

1.如何预防疾病

2.冬季如何防生病

3.冬季传染病预防知识

4.感冒有哪些预防的方法

5.秋季如何防疾病

6.常见咳嗽的原因及预防