肾脏排毒这样做
肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒和维持体内液体平衡的重要器官。下面是学习啦小编为大家整理的相关知识，欢迎阅读！
如何防止肾脏中毒
肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒和维持体内液体平衡的重要器官。全身的血液每小时经过肾脏20次(血液里新陈代谢的废物变成尿排出体外)。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。
肾脏靠200万个小过滤器(Nephrons)清除血液的污染。任何进入身体的物质、饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎的现象，长期则会有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重的情况要靠人工肾清除血液污染，不然会有生命危险。
“预防胜于治疗”，注意保健、避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失?的主要原因如下：
(1) 食用过多的动物性食物，如肉类、鸡蛋、鸭蛋等。(高蛋白质的食物会产生过多尿酸，让肾脏工作过量。)
(2) 工作过劳，没有充分的休息。
(3) 服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。
(4) 环境污染，如水源、土壤、空气、噪音等。
(5) 饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。
(6) 潮湿寒冷的天气。
(7) 饮水不够。
要保护肾脏就要减少以上的伤害，吃清淡的天然素食，有充分的休息，饮用逆渗透过滤水，一星期一天只吃水果或喝水，让肾脏有休息的机会。冬天避免腰?寒。脚底按摩、手擦热按摩腰部、运动锻炼等都有强肾的功效。
土耳其肾排毒及诶单及平衡方法
由草药医师Hanna Kroeger提供。
(1) 一杯西瓜子压碎和12杯水一起煮3分钟。
(2) 过滤。
(3) 4杯留在室温，其余放冰箱。
(4) 每一小时喝三分之一杯西瓜子汤。
三天饮食如下：
早餐：吃西瓜。
中餐：喝酸奶或养乐多、生熟蔬菜、裸(燕)麦面包(或米饭)。
晚餐：蒸梨或煮苹果酱加酸奶或豆奶，随意吃多少。
三天之后继续西瓜子汤和西瓜早餐14天，其他餐则以天然素食为原则。
肾脏无法排尿
(1) 可借用亲友的尿来喝，并用尿湿布敷皮肤有助排泄。(参阅此章中的“内服外用的最佳良药——尿疗法”一节)
(2) 用西洋香菜(Parsley)的根煮水喝，或山葵(Wasabi)和苹果汁煮了一起喝(一天3次，每次半杯)，或是100克的芦笋和8杯水同煮(一天4次，每次一杯)，这些草茶都有利尿的作用。
排肾结石
(1) 一天喝12个柠檬压汁加温水连续5天，若还未排出，可增加2天。砂石会从尿道排出，结石多的人排出时会很痛。因此缓和的排法可一天一个柠檬加水，用几个月的时间慢慢排出。平日注意喝6到8杯水，小口地喝。
(2) 一汤匙蒲公英根(干的)和4杯苹果汁煮10分钟后过滤。一天喝3次，每次2/3杯。
其他
(1) 肾功能减弱时可补充镁。深绿色菜及五谷豆类都含有丰富的镁。
(2) 肾脏或尿道发炎时可连续两天吃西瓜，随意吃多少，但不吃其他食物。
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