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怎样治疗老年人失眠

时间: 朝燕820 分享

  对于老年人来说,失眠并不是一个罕见的问题,但是失眠的危害可是非常大的哦!那么老年人失眠应该怎么办呢?下面就随学习啦小编一起来了解下吧!

  治疗老年人失眠的偏方

  小米粥

  小米性微寒,有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量,能起良好的助眠作用。

  柏子仁炖猪心

  猪心一只,柏子仁10 克。将猪心洗净血污,然后把柏子仁放入猪心内,隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。

  热牛奶

  安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸,它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺),使大脑思维活动暂时受到抑制,产生睡意(在睡前1小时喝)。

  大枣

  味甘性平,养胃健脾、益血壮神,为安中益气之良药,用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

  龙眼肉

  又名桂圆。为补血益心之佳果,果中之神品。其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸,用它治之最为适宜(在锅内蒸熟,随意食用)。

  莲子芡实猪肉汤

  莲子肉50克,芡实肉50 克,猪肉200 克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤,熟后用食盐调味食之。

  水果

  水果对于老年人有着不错的治疗效果。首先,睡前食用水果,能为我们的身体补充维生素,帮助我们的抵抗疲劳,所以对于疲劳引发的失眠有着很好的治疗效果。其次,水果本身自带的香气,也能起到治疗失眠的作用。

  乌灵参炖鸡

  将鸡去除内脏,把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内,再放进砂锅加佐料和水清炖,熟后放少许盐即可食用。该膳色泽乳白,有浓厚蘑菇香味,服后补气健脾、养心安神,对失眠者疗效甚佳。

  苦丁肉桂袋茶

  将苦丁茶5克、肉桂2克、夜交藤3克一同研成粗末,装入茶袋中,用开水冲泡,代茶饮用,直到味淡为止。

  对于失眠的问题。老年人一定要保持警惕,因为这个问题对于老年人的健康有着很大影响。那么老年人失眠都有哪些影响呢?下面就让小编为大家介绍下老年人失眠的三大危害吧。了解了相关的危害之后,一定要及时治疗失眠的问题哦!

  老年人失眠的三大危害

  一、导致老年痴呆

  老年痴呆虽然是老年人的一个常见疾病,但是做好预防就能够避免。而老年人失眠的问题就是最容易引发老年痴呆的一个问题,所以大家一定要重视老年人的失眠的问题。并且尽量尽快的治疗这个问题,让老年人能够少受伤害。

  二、记忆力下降

  要是老年人患有失眠,记忆力也是会不断的下降,总是丢东忘西的,慢慢的就会导致健忘症,大家一定要引起重视,大家对这些老年人失眠的危害要重视起来,要在患者出现该病后及时进行治疗和护理,让患者尽可能的少受伤害,尽量让患者不会出现记忆力下降和健忘的症状。

  三、破坏消化系统

  患者出现失眠之后,其消化系统也会受到一定的伤害,会出现一系列的疾病,这主要是因为老年人的体质比较特殊,本来由于消化系统退化就很容易出现消化不良,现在出现失眠,就会更加加重该症状。老年人失眠还会增大胃炎、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发生几率。
看了怎样治疗老年人失眠的人还看:

1.老年人腰疼怎么办

2.缓解老年人腰疼的方法

3.老年人腰痛的原因有哪些

4.老年人一天养骨方法

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6.老人腰闪了怎么办

怎样治疗老年人失眠

对于老年人来说,失眠并不是一个罕见的问题,但是失眠的危害可是非常大的哦!那么老年人失眠应该怎么办呢?下面就随学习啦小编一起来了解下吧! 治疗老年人失眠的偏方 小米粥 小米性微寒,有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头,
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