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喝柠檬水多久能美白介绍

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  很多人都说喝柠檬水能美白,我们可以实践一下,看要多久才会有效果。接下来小编给大家介绍的喝柠檬水美白方法,欢迎阅读。

  喝柠檬水多久能美白

  柠檬对于促进新陈代谢、延缓衰老现象,以及增强身体之抵御能力是有效显著的功效。除了强身健体的功效外,柠檬更是一种美容价值非常之高的食物,美白的疗效相当显著,而且,其独特的果酸成分更可软化角质层,让我们的肌肤变得看起来美白和富有光泽。

  我们都知道,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的功效,柠檬香脂、润肤霜和洗发剂都是要用到它。女孩平时都爱化妆,但经常使用一些含铅的化妆品,久而久之对皮肤健康不利,皮肤就容易形成色素斑迹影响容颜。而使用柠檬型润肤霜或润肤膏,则有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应,从而让皮肤保持光洁细嫩。

  柠檬美白的方法

  ①制成柠檬干

  新鲜的柠檬营养价值更高,但是柠檬干方便携带,把柠檬切成片,外出的时候或是上班时候,随手一片,随时随地很方便的美白。

  ②柠檬汁

  如果你在家里,可以把柠檬榨成柠檬汁,晚上时候喝一杯,坚持下去,你的皮肤会变白哦。但是不要喝太多,这样也不利于胃。

  ③柠檬茶

  可以将柠檬做成柠檬茶,把柠檬切片,放在杯子里,加上冰糖,兑上开水,就是一杯可口的柠檬茶哦。

  ④柠檬蜂蜜水

  把柠檬切片,钥两勺子蜂蜜,再兑上白水,坚持喝,不但可口,皮肤还会又白又滑哦。

  喝柠檬水的健康功效

  1、提高免疫力。

  柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

  2、促进伤口愈合。

  维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

  3、抗击皮肤衰老。

  黑基表示,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

  4、降低食欲。

  柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。

  5、助消化

  柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

  6、净化尿道。

  柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出,进而净化机体,保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值,防止有害菌滋生。

  7、降低尿液酸度。

  柠檬水中虽然有柠檬酸,但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合,能降低尿液酸性,有益健康,是典型的碱性食品。

  8、清新口气。

  柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。

  9、改善血液循环。

  柠檬水中富含钾,能帮助控制血压,缓解压力。柠檬水中还含有维生素P,有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环。

  10、益肝排毒

  柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石


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