冬季美容护肤小窍门 美容护肤食物有哪些
冬季护肤最重要的就是补水保湿，这样肌肤才能渡过严酷的寒冬，那么我们应该怎么做呢?下面学习啦小编为你推荐冬季美容护肤小窍门，希望你喜欢。
冬季美容护肤小窍门
冬季美容护肤小窍门1、洗澡时使用温和型沐浴乳
冬季沐浴时，除了要注意水的温度之外，就连清洁产品都要挑选合适的。由于人体是偏弱碱性的，所以小编建议各位尽量使用中性偏温和的，最好是偏弱碱性的沐浴乳。
冬季美容护肤小窍门2、沐浴后立刻涂抹身体乳
在洗完澡趁着身体水分还未完全干的时候，赶紧涂上滋润补水的身体乳，尤其是在四肢特别干的部位多涂一点，好帮助身体恢复水油平衡，防止水分蒸发，另外在涂好身体乳之后，应尽快穿上衣服和袜子，这样不但能帮助改善皮肤干燥的状况，还能有效减少干痒的现象。
冬季美容护肤小窍门3、减少使用去角质的产品
经常去角质容易破坏肌肤的保护膜，所以隔一段时间定期清理就好。另外护肤品也要随着季节的装换而及时进行调整更新，应当选择低刺激性、滋润度比较高的护肤乳液、乳霜，比如含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成分的滋润面霜或乳液最好。
冬季美容护肤小窍门4、提高室内湿度
冬季气候干燥，容易带走肌肤里面的水分，因此要提高室内的湿度，并保持在50度左右最好。如果长期呆在空调房内，建议在室内使用空气加湿器等设备，或者在室内放置几盆水，以保持室内空气的湿润度。
冬季美容护肤小窍门5、食疗保持肌肤水嫩
在滋补的冬季，食疗不失为一个解救皮肤干渴的重要方法之一，平时MM们可以多吃一些新鲜的蔬果，为身体和肌肤补充充足的维生素和水分。另外就是多喝水，尽可能将常饮用的饮料咖啡用花草茶取代，这样才能既让自己的肌肤水润，同时还能起到美容护肤的功效。
美容护肤的食物
NO、1绿花菜
绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要。
麻汁西兰花的做法：
主料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克;
做法：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成均匀粘稠的麻酱汁;西蓝花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透;西蓝花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁。
NO、2胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。
阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。
由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。
NO、3 橄榄油
与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。
橄榄油防眼角皱纹：
对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。
增加皮肤活力和弹性：
将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，长期使用。
防皱并光滑细致皮肤：
将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做一至二次，不仅可，还可以。
NO、4 水
干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，
可选择优质的矿泉水。
如可以的话，饮用碱性水对人体最有利;
否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
饮暖水
很多人喜欢饮冰水。
其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
NO、5 西瓜
西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。
而西瓜抗衰老是因为西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。
NO、6 大豆
大豆营养极为丰富是众所周知，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等。
NO、7 燕麦片
燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要。
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