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美容养颜饮食调理方法

时间: 桂玲18 分享

  为了变美,想办法美容养颜才是关键。其实食疗是个不错的方法,现在就让学习啦小编告诉你美容养颜的饮食调理方法,欢迎阅读。

  美容养颜的饮食调理方法

  ★美容养颜食谱——黄瓜粥的做法(美白)

  食材

  黄瓜、精盐、生姜

  做法:

  1.将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

  2.锅内加水,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时放入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可食用。

  评点:现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  提示:一日二次食用,可以润泽皮肤、祛斑减肥

  ★美容养颜食谱——冰糖木瓜炖雪蛤的做法(滋补)

  食材:

  木瓜、雪蛤膏、冰糖、椰汁、姜

  做法:

  1、取雪蛤适量,用清水浸泡,中途换几次水,可隔夜浸泡至第二天,泡至成白色棉花球状,然后把卷曲的肠或白色较实的小块拣去(假如处理不当便会带有腥味,方法是用小镊子捡去筋膜和血丝)。

  2、姜块用小刀刮出一些姜肉,加水泡成生姜水,用姜水来炖雪蛤可以去除雪蛤的腥味,姜水的浓度依个人喜好来调整。

  3、木瓜切开,去瓤,做成木瓜盅,将处理好的雪蛤、姜水、冰糖、椰汁装入木瓜盅内,上锅,隔水文火蒸20分钟即可食用。

  评点:新鲜的木瓜能够帮助消化,雪蛤有滋阴、美容的效果,是跟燕窝同样的美肌补品,再加上甜蜜清润的椰汁,清香甜滑的感觉扑鼻而来,吃完后感觉皮肤变得嫩嫩的。

  提示:用汤匙挖出一点木瓜,就着糖水和雪蛤一起,轻抿入口,非常的美味。

  ★美容养颜食谱——双豆鸡翼汤的做法(去皱)

  食材:

  黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤

  做法:

  将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后即可食用。

  评点:黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美感。此外,不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增强皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

  提示:黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

  有效的美容养颜方法

  1、涂抹蛋醋溶液

  将鸡蛋洗干净,放入米醋中浸泡,直到蛋壳软化,然后取蛋清,涂抹在斑点位置,15分钟后洗干净,坚持一段时间,就可看到斑点逐渐淡化并消失了。

  2、多敷祛斑养颜面膜

  (1)、丝瓜汁蜂蜜面膜

  将丝瓜晾干,磨成粉,然后加入蜂蜜和水调成糊状,再涂在脸上20分钟再洗干净,坚持一段时间,不但可消除脸上斑点,还可令肌肤变得紧致细腻。

  (2)、土豆面膜

  把土豆去皮,捣成泥,再涂在脸上,20分钟后洗干净,隔天敷一次,坚持使用,可淡化消除脸上的色斑,而且还可提亮肤色,让肌肤变得更白皙更细滑。

  (3)、蜂蜜柠檬面膜

  取蛋清1个,蜂蜜1匙,柠檬汁3滴,橄榄油10滴,面粉适量搅拌均匀,调成糊状后,均匀涂在脸上,15分钟后洗干净,用后肌肤变得细腻滑嫩多了,一段时间后,脸上的斑点就消失不见了,而且肌肤也变得白皙了。

  鸡蛋美容养颜的做法

  鸡蛋洁面膏 如果要在家里去除面部角质老皮,而又没有基础护理膏的话,鸡蛋就派上用场了:取鸡蛋一枚,磕入小碗儿中,舀上一汤匙细盐,调匀,然后用小毛巾蘸取粘液在脸上打圈揉搓,以起到净化面部的作用。

  鸡蛋牛奶面膜 取鸡蛋一枚,磕入小碗儿中,倒入纯牛奶,调匀后涂于面部,二十分钟后洗净,此法可以作日常保养皮肤用。

  鸡蛋蜂蜜面膜 取鸡蛋一枚,磕入小碗儿中,加入一汤匙蜂蜜,适量面粉,调成糊状,均匀涂于面部,能滋养肌肤,治粉刺。待面膜自然风干后,用清水、面扑洗净,涂上面霜

  鸡蛋米醋液 取鸡蛋一枚,清洗干净,放入一个空罐头瓶中,倒入米醋,拧好盖子,浸泡。直到等到蛋壳溶解于醋液后(大约一个月),可取一汤匙溶液于杯中,倒入开水,搅拌,饮用,每天一杯。若长期服用,能使皮肤光滑细腻,淡化色斑。

  鸡蛋杏仁液 取鸡蛋一枚,流出蛋清;将杏仁去皮,用捣臼捣烂,放入鸡蛋清中,调匀。晚上睡前用此液涂于面上,第二天醒来用水洗净即可,此法可美白。

  鸡蛋壳软膜 我们在用鸡蛋做饭菜时,不妨将蛋壳内的软膜撕下来,贴在面部,待干后即揭下来,用清水洗后,再用面扑擦干净。可美白,去除面部皱纹。

  7熟鸡蛋滚面 先煮鸡蛋,在煮鸡蛋的同时,用温水洗干净脸。待鸡蛋煮熟后,剥去皮,拿其在脸上不停地滚来滚去,直到鸡蛋凉下来(早前,闺女出嫁前绞脸后就用此滚鸡蛋法)。然后,用冷毛巾敷面,起到收缩毛孔的作用。此法不但营养肌肤,还可令肌肤光泽有弹性。


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