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治气血不足的偏方有哪些

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  气血不足如何调理?女性月经期间失血过多,身体会出现气血不足的表现,那么女性气血不足如何调理呢?下面学习啦小编整理了治气血不足的偏方以供大家阅读。

  治气血不足的偏方

  1、银耳红枣汤

  银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。

  做法:用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

  2、黑糯米补血粥

  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。

  做法:用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。老中医提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

  3、当归红枣排骨

  换季时节,皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

  4、养颜补血燕麦粥

  先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。

  气血不足如何调理 有效调理气血的方法

  气血不足就是中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。那么当一个人出现气血不足的时候我们应该如何调理呢?调理气血不足的方法有哪些呢?别着急,今天三九养生堂的小编就来告诉你如何有效的调理气血不足,一起来看看都有哪些方法吧。

  气血不足原因

  为什么会出现气血不足,原来气血不足的原因主要是由几种不当是生活方式所引起的。

  1.饮食不当

  饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了,引起气血亏虚。

  2.睡眠不足

  长期生活不规律,该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间。

  3.缺乏运动

  运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻.会导致气血不足。

  4.劳欲过度

  体力劳动过重,长年累月过劳伤气.气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外,脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。

  还有一种情况值得注意.那就是房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。

  此外,如果遇到" 伤、车祸、大病、重病.或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病.则会缓慢消耗血气,导致气血不足。

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治气血不足的偏方有哪些

气血不足如何调理?女性月经期间失血过多,身体会出现气血不足的表现,那么女性气血不足如何调理呢?下面学习啦小编整理了治气血不足的偏方以供大家阅读。 治气血不足的偏方 1、银耳红枣汤 银耳又称为穷人的燕窝,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、
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