促进胸部发育的按摩

　　胸部周围覆盖了许多个敏感部位，按摩穴位的时候能够引起胸部的兴奋和充血;胸部周围分许的穴位进行按摩能够再次促进乳房的第二次发育。以下是学习啦小编为大家整理的促进胸部发育的按摩，给大家作为参考，希望对你有帮助!

　　五种穴位按摩 促进乳房发育

　　促进乳房发育按摩方法一

　　双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15~20cm。然后肩膀进行放松，手肘与手掌垂直，手肘向外摆出。深呼吸之后收紧腹部，稍微弓起背部。然后进行呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推大约10秒，每日重复此动作6次能够对乳房的再次发育起到积极的作用。

　　促进乳房发育按摩方法二

　　两手放在乳房的外侧，虎口往上压，两只手由内向外使用虎口来托起乳房，往乳房外延位置抬至乳房的侧后松开，此动作每日空闲时间重复做15~25次。

　　促进乳房发育按摩方法三

　　洗澡之后，在身体微热进行按摩。将十指张开，双手分别放在乳房的下方，从乳房下方开始逐渐向乳头方向推按，重复做35次以上。然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的下方开始，按顺时针的方向进行旋转式按摩，重复做35次以上。

　　促进乳房发育按摩方法四

　　每天进行20次的俯卧撑，保持手臂的慢慢伸直;双脚并拢。肘部向外，身体可以慢慢向下的运用，此动作的过程中，注意头部、颈部和胸部需呀在同一个平面上。才能够对胸部的发育有增大的效果。

　　促进乳房发育按摩方法五

　　手放在乳晕上，往上轻轻的画圈的进行按摩;动作一定要温柔。因为接近乳房的乳头周围。如果说用力过大的话，会触碰到乳头。需要特别注意这样的手法，根据个人的情况进行按摩便可。也可以双手慢慢打开，沿着乳沟向下平行逐渐按压;一直乳房外围。可以适当的往外加大力度，或是减缓力度，能够对胸部的发育起到积极良好的效果。

　　推荐四个按摩胸部的手法 促进乳房发育

　　1、按摩手法一

　　先将胸部与颈部处均匀的抹上美乳霜，然后利用指腹从乳沟最低处开始，顺着乳形线条朝窝方向做画弧的动作，一共要做二十下以上。然后用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩20分钟。

　　2、按摩手法二

　　用手按摩乳房下侧至腋下间的皮肤。因为肝经、肾经、胃经等经络均经过此通向乳房，通过按摩可促进乳房的发育，还可使牵拉乳房的胸部肌肉多活动，从而起到隆胸丰乳的效果。按摩手法采用旋转按摩法，一般可在晚间睡前进行，按摩10-15分钟，一般坚持三个月就能见效。

　　3、按摩手法三

　　五指分开呈弓形，指腹置于乳房周围，垂直向下压放数次，然后手指向内轻用力抓放数次，最后用双手托盖乳房上，在其表面旋转按摩。每天至少一次，2个月左右即见效果。注意按摩时不可触及乳头。

　　4、按摩手法四

　　第1步，先用右手掌面从锁骨下起始，向下柔和而均匀地推摩至乳根部，接着，再向上沿原路线返回，持续3次，再换左手按前法进行。

　　第2步，用右手掌部从胸骨处着力，按摩左侧乳房至腕下，返回时用5个手指握住乳房并向回带，反复摩擦约3分钟，再换左手按前法进行。

　　第3步，用左手掌面的内侧托住右侧乳房底部，用右手掌的外侧与左手相对用力，向乳头方向合力推30次。如有乳头下陷，可在按摩的同时，用手指将乳头向外，向上牵拉数次。

　　美胸方法

　　美胸方法一：身体站直后，将胸部自然挺起，举起右手，向上伸直，右脚则尽可能向下伸展。持续五秒钟，重复伸展8—10次;后按照相同方法伸展左手左脚。交替轮流伸展各约五次。充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

　　美胸方法二：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3—5分钟，而后用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20—50次。坚持按摩时间为2—3个月。

　　美胸方法三：按摩时可适当的与按摩油搭配使用，用指腹调好的按摩油均匀涂抹在胸部，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。活跃乳房周围的血管，保持乳晕鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长。配合胸部紧实操，再搭配调整型内衣，效果会更加显著。