喝盐水排毒的正确方法 喝盐水护肤的小妙招

　　女人们都是爱美的，其中喝对了盐水也是可以让你拥有无暇好肌肤的。那么如何喝盐水来达到美容养颜的排毒效果呢?又该注意哪些问题?下面是学习啦小编为大家整理喝盐水排毒的正确方法的相关资料，供大家参考!

　　喝盐水排毒的正确方法

　　1、提前做好准备。利用盐水来清肠排毒，美眉们需要在提前一天做好充分的准备。在饮食上需要吃得清淡易消化一些，以减轻肠胃的负担，前一晚临睡前可以准备好适量的开水来备用。

　　2、清晨空腹喝盐水。然后次日的清晨，在开水中加入少许食用盐，不需要太咸，在起床后，空腹喝盐水。最好是1500ml的盐水，分两三次喝光，喝完后稍作休息后，可以做腹部的顺时针按摩动作，轻柔按摩，以促进肠道的消化吸收。

　　3、及时排便。在喝完盐水之后，你可以洗脸刷牙，做基本的清洁工作，然后就要及时进行排便。在喝完盐水的半个小时左右，养成每日的定时排便习惯，令肠道中的垃圾毒素及时排出体外，这样才达到了清肠排毒、美容养颜的目的。

　　喝盐水排毒的注意事项

　　1、前一天的饮食必须清淡。美眉们可以每周喝一两次的盐水来清肠排毒，在喝盐水的前一天，饮食必须要清淡，避免食用一些非常油腻且难消化的食物，这样会加重肠胃的负担，油脂挂在肠壁上，容易诱发宿便，不利于体内毒素的排出。

　　2、需在空腹状态下饮用。喝盐水清肠排毒，需要在空腹的状态下来饮用，这是因为空腹时，肠道的负担较弱，此时喝盐水更能够达到排出肠道毒素的效果。

　　3、应大口快速喝下。在喝盐水排毒的时候，美眉们需要大口、快速地将盐水喝下，这样可以给肠胃一定的冲击，利用盐水的冲击力将肠道内的毒素快速排出体外。

　　4、喝盐水时顺便按摩腹部。喝盐水的时候顺便按摩腹部，顺时针按摩，以促进肠胃的快速蠕动，从而将体内的毒素顺利排出体外。喝完之后一定要及时排便，如果在喝水的过程中有便意，可以排空之后再继续喝盐水。

　　5、不需要天天喝盐水。虽说盐水可以清肠排毒，起到美容养颜的功效，但是，盐水不能天天喝，频繁喝盐水容易因为电解平衡遭到破坏而产生腹泻问题。若未完全消化，还容易出现水肿现象。肾脏功能较差的美眉们应少喝盐水。

　　正确的洗脸步骤

　　1、用温水湿润脸部

　　洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

　　2、使洁面乳充分起沫

　　无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

　　3、轻轻按摩15下

　　把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

　　4、清洗洁面乳

　　用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

猜你喜欢：

1.喝盐水清肠排毒方法

2.盐水清肠排毒方法

3.盐水排毒法

4.盐水清肠排毒的方法

5.淡盐水排毒方法