学习啦_养生学堂>养生知识>女性养生>

什么方法能暖宫

时间: 飞鸿14 分享

  伴随着气温骤降,不少女性开始出现手脚冰冷、经期肚子又冷又痛等症状,她们很可能是患上了宫寒。那么什么方法能暖宫呢?下面就让学习啦小编告诉你什么方法能暖宫,欢迎参阅

  女性暖宫有哪些方法

  1、将生姜片敷在肚脐上

  生姜是一种常用的调味料,将其切成片敷在肚脐上对于调理月经不调、暖宫都起到不错的功效。中医认为,生姜性温,具有不错的驱寒暖身的作用,切成片后能使得生姜中的温性成分更好的散发出来,对于促进体内寒气的排出大有裨益。

  对于患有痛经的女性也可以试着将生姜片敷在肚脐眼上,也能起到不错的止痛作用。

  2、按摩肚脐

  肚脐在身体中是一个很不显眼的部位,很多人在日常保健中也常会忽视,但是,肚脐却是人体中一个能被肉眼看见的穴位,经常对肚脐进行按摩还能起到不错的调理经期的效果。

  肚脐在身体中是一个很不显眼的部位

  另外在对肚脐进行按摩的时候还能促进肚脐处的气血运行,使得此处的血液处于一个充盈的状态,进而子宫也能得到充足血液的滋养,对其产生不错的温煦作用。

  在对肚脐进行按摩的时候,全身处于一个放松的姿势平躺,然后双手叠放在肚脐上,轻缓有规律的对其进行按摩,以腹腔内部有热力的感觉为准,手部的力度一定不要太重。而处于经期中的女性,对肚脐进行适量的按摩还能调节气滞血瘀的现象,这对于缓解痛经是很有利的。

  3、热毛巾敷肚脐

  中医理论中认为:“通则不痛,痛则不通”,而利用热毛巾敷在肚脐上能有助于热气的散发,更好的起到温经活络、散寒理气的效果。

  宫寒吃什么最好

  1、拔罐治疗

  对于持续性的宫寒,可以用拔罐进行调理,效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来,既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

  2、用取暖器烤腰腹

  当宫寒比较严重时,可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主,不要离着太远或太近。

  3、避免吃生冷、辛辣的食

  如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类,像小米粥,羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。益母草+红糖+姜冲着喝。每天早晚喝两次,坚持服用5天左右,能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经,补气血

  4、加强腹部保暖,经常用暖水袋热

  晚上睡觉时一定要盖好腹部,即使是在炎热的夏天,因为半夜里还是会有些凉,别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯,才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟,这样对治疗宫寒很有帮助。

  5、多参加户外运动

  中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要通过运动来增加阳气,尤其要参加有氧运动,如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。

  6、自我按摩穴位

  可经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法
猜你喜欢:

1.4个暖宫促孕的方法

2.熬暖宫茶的步骤方法

3.女人暖宫最好的方法有哪些

4.暖宫的方法有哪些

5.几个暖宫的小方法

6.女人暖宫方法

7.女人暖宫方法

8.女性暖宫的方法

什么方法能暖宫

伴随着气温骤降,不少女性开始出现手脚冰冷、经期肚子又冷又痛等症状,她们很可能是患上了宫寒。那么什么方法能暖宫呢?下面就让学习啦小编告诉你什么方法能暖宫,欢迎参阅 女性暖宫有哪些方法 1、将生姜片敷在肚脐上 生姜是一种常用的调味料,将其切成片敷在肚
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 什么方法可以暖宫
    什么方法可以暖宫

    春季忽冷忽热,加上多风多雨,过早脱去冬装,给寒气入侵创造机会,而子宫可以说是女性体内最怕冷的器官,很容易成为寒邪的首选目标,引发月经异常、下腹疼

  • 什么东西暖宫效果好
    什么东西暖宫效果好

    为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖。血是女性身体康泰的根本。血液运行舒畅,盈涨亏落有时,方能成孕坐胎。如果血气遭遇寒邪,就会损

  • 什么东西暖宫调经
    什么东西暖宫调经

    经常感到腰酸疲劳、食欲变差、手脚发冷,甚至在大夏天也需要抱个热水袋,可要当心了,这可能是宫寒的症状。那么什么东西暖宫调经呢?下面就让学习啦小编

  • 什么东西暖宫驱寒粥
    什么东西暖宫驱寒粥

    宫寒 是中医学上的一个概念,顾名思义,就是 子宫寒冷 的意思。那么暖宫驱寒粥有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你什么东西暖宫驱寒粥,欢迎参阅 养生粥

77244