孕妇贫血的症状有哪些症状
孕妇贫血是最要不得的，孕妇贫血就会导致胎儿贫血，然后胎儿出生以后然后抵抗力弱。所以，孕妇贫血一定要尽快改善才行。孕妇贫血有什么症状?以下是学习啦小编分享给大家的关于孕妇贫血的症状有哪些症状，一起来看看吧!
孕妇贫血的症状
孕妇贫血时经常会感觉到头晕，由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉;比起家里其他的人，面色苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实;而且相当容易疲惫和倦怠，做些轻微的家务活很容易累。
轻度贫血可无症状及体征，中度以上的贫血可有皮肤黏膜苍白、乏力、食欲不振、失眠、低热、心悸，严重时可有浮肿、心力衰竭等症状。贫血者对感染的抵抗力差，很容易发生感染，使胎儿发生流产、早产、宫内生长迟缓、死胎、死产等，后果相当严重。
预防妊娠期贫血，首先，在妊娠时应选择优质蛋白质和富含铁的食品，如动物肝脏、瘦肉、海产品、蛋黄、干果等，还要适量吃些柑橘类水果及新鲜蔬菜，因为这些食物中的维生素C能使铁更容易为人体所吸收。叶酸缺乏也是引起贫血的原因之一，故应吃些动物内脏、香蕉、青豆等食物，增加叶酸的来源。
孕妇贫血，准妈妈不要过于担心，轻度贫血的症状可以通过膳食调理，但是贫血有点严重时，可以在食补的同时服用铁之 缘片，温和补铁增加营养吸收，帮助轻松改善孕妇缺铁性贫血。最后还应多吃含铁及富于营养、易于消化的食物，保证营养摄入均衡。
孕期贫血，要限制咖啡因和鞣酸，含鞣酸高的食物及咖啡、茶等，均能减少食物中铁的吸收。
禁食或少食辛辣厚味、生冷、油腻的食物，并注意烹饪方法，最好使用铁制炊具。
适合孕妇贫血吃的食物
1、阿胶： 有固本培元，补血养颜功效，要和水煮了吃，像黄色芝麻糊。
2、红糖桂圆紫米粥
紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味
3、凉拌黑木耳
黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了
4、炒猪肝
猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。
5、红枣汤煮蛋
锅里坐水，加十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，最后放红糖调味
6、补血小窝头
玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用
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