1岁内宝宝感冒食疗的方法

　　天气渐凉，宝宝偶尔感冒，发烧小脸通红，又喘又咳。那么1岁内宝宝感冒的食疗方法有什么?接下来跟着学习啦小编一起来了解1岁内宝宝感冒的食疗方法吧，希望对大家有所帮助。

　　1岁内宝宝感冒的食疗方法

　　小孩子感冒食养原则

　　风寒性感冒应选具有发散风寒、辛温解表功效的食物，勿食性凉生冷之物。

　　风热感冒应当选择具有清热利咽、辛凉解表作用的食物，勿食性凉、温补之物。

　　小孩子感冒推荐食材

　　风寒感冒有生姜、葱白、紫苏、豆豉、香菜、辣椒、大蒜、扁豆、醋、胡椒、大米粥、砂仁、洋葱、南瓜、青菜、赤小豆等。

　　风热性感冒有金银花、薄荷、白菊花、荷叶、橄榄、梨、萝卜、绿豆、西瓜、甘庶、胖大海、罗汉果、冬瓜、丝瓜、黄撤、苦撤、芹菜、空心菜、苋菜、莴苣、番茄、绿豆芽等。

　　小孩子感冒禁忌食材

　　风寒感冒有柿子、柑、乌梅、香蕉、罗汉果、胖大海、荔枝、龙眼、大枣、百合、荸荠、葡萄、生萝卜、生藕、生菜瓜、生黄瓜、西瓜、金银花、空心菜、绿豆芽、芹菜、马兰头、莼菜、蚌、蚬、鸭肉、鸡肉、田螺等。

　　风热感冒有龙眼、荔枝、大枣、樱桃、鸡肉、鸭肉、羊肉、狗肉、胡椒、鸡蛋、甲鱼、海参、生姜、桂皮、茴香、人参、黄芪等。

　　1岁内宝宝感冒的预防措施

　　1、合理饮食

　　冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

　　2、注意节制饮食

　　“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

　　3、保护皮肤

　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　4、坚持户外活动

　　有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻

　　5、多晒太阳

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

　　6、定时通风换气，注意室温

　　冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

　　1岁内宝宝感冒的处理方法

　　当婴儿体温超过37℃时应视为发烧，并伴随面红、烦躁、呼吸急促、吃奶时口鼻出气热、手脚发烫等表明是发烧。体温不超过38℃时不要随便服药，应采用物理降温，即：

　　1、调整室温22℃-24℃左右。

　　2、打开包被，解开衣服以散热。

　　3、用温水洗澡，给婴儿喂些温开水。

　　4、体温升至39℃可短时在婴儿头下枕一个冷水袋(非冰袋)，肚皮上放置温湿毛巾，用温水沾湿孩子前额、颈部、腋下、大腿根部等大血管走行处，对新生的婴儿最好不要使用酒精降温。