宝宝秋季上火怎么办_秋天预防宝宝的方法
我们都知道秋季容易出现上火症状，宝宝抵抗力差，更是容易发生口臭、便秘等上火症状。那么宝宝秋季上火怎么办?下面学习啦小编告诉大家宝宝秋季上火怎么办，供大家阅读!
宝宝秋季上火怎么办
预防宝宝秋季上火食谱：胡萝卜黄瓜汁
原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。
做法：
①黄瓜、胡萝卜洗净后切段。 ②在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜，榨汁。
③在榨出的汁水中加少许白糖或兑牛奶即可食用。
治疗便秘功效：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜富含胡萝卜素，黄瓜中富含维生素C，这两种元素都可以有效预防和缓解便秘。
预防宝宝秋季上火食谱：黄金蔬菜粥
原料：白米1/4杯，红薯1/4个，卷心菜一叶，水适量。
做法：
①白米洗干净后稍微浸泡一下;红薯洗净去皮，切成小丁;卷心菜洗净碎净。
②把米和红薯一起放入水中煮成粥，然后把红薯碾成泥状。
③放入卷心菜，熟透后熄火放凉。即可食用。
治疗便秘功效：红薯中富含丰富的胡萝卜素和维生素c，可以有效预防和缓解便秘。
秋天如何预防宝宝上火
多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。
多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。
吃清火粥：可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。
控制宝宝的零食量：不要吃辛辣，油炸等易上火的食物。
培养宝宝排便习惯：帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。
给宝宝喝不上火奶粉：即便是断了奶的宝宝，牛奶也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应该给他们选择不上火的配方奶粉。这样才能更好地预防宝宝出现上火症状。
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