学习啦_养生学堂>养生知识>四季养生>秋季养生>

秋季养生汤料

时间: 飞鸿14 分享

  秋季很多人喜欢喝养生汤,秋季养生汤有哪些原料?下面就让学习啦小编告诉你秋季养生汤料,欢迎参阅

  秋季养生汤的原料

  1、五指毛桃煲乌骨鸡汤的做法

  原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

  做法:将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”,放入汤煲中;切三片姜放入汤煲中,倒入10碗清水,用猛火把水烧开后,改为文火煲两个小时;汤上桌前下适量的盐调味。

  2、沙参百合润肺汤的做法

  原料:北沙参15克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉18克,陈皮1片。

  做法:先将无花果,洗干净,对半剖开;猪瘦肉洗干净,飞水,北沙参、陈皮、百合洗干净;将所有的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,即可饮用。

  功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,又可滋润喉咙,保护声带,通畅大便,预防痔疮的功效。

  3、山药蛤仔排骨汤的做法

  原料:排骨、蛤仔药材:山药、枸杞子、姜丝。

  作法:将排骨洗净后用开水氽烫过,加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟,再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。这道汤喝起来跟蛤仔排骨汤差未几呢!但是山药的自然荷尔蒙能刺激咪咪的发育,而且煮起来的汤汁甜蜜;没有什么药味儿,是最合适惧怕草本味儿的美眉们了!

  4、蚵仔稀饭的做法

  原料:蚵仔、大骨、米、葱花、姜末、香菜。

  作法:将大骨熬成汤后加米煮成稀饭,再加入蚵仔及调味料即可。有些美眉常在瘦身时,瘦到不该瘦的处所,建议美眉们在节食的时候,可以吃些蚵仔稀饭,除了减少米食的摄取之外,同时也弥补植物性荷尔蒙。

  秋季祛湿排毒养生汤

  1、黄豆肉排汤

  黄豆(大豆)100克,肉排骨250克。黄豆略先浸15分钟,肉排骨洗净后用少许盐腌搽半小时,然后斩开放入煲中,加入黄豆、水4至5碗,文火煲至2小时,拭豆稔即汤成。

  2、白鲫鱼煲汤

  用油将鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟。

  3、土茯苓赤小豆鲫鱼汤

  鲫鱼1条,瘦肉4两,姜1片,土茯苓1两,赤小豆2两,粉葛。瘦肉洗净切片后飞水冷却。土茯苓与赤小豆洗净滤水,粉葛去皮洗净。鲫鱼去鳞,腮及内脏,洗净后用纸吸干水分。烧热少许油,加入姜片,放入鱼,将鱼身煎至两面略带金黄,盛起沥油。将其他材料加鱼一起放入煲中,加适量清水,煲两个小时,加盐调味即可。

秋季养生汤料

秋季很多人喜欢喝养生汤,秋季养生汤有哪些原料?下面就让学习啦小编告诉你秋季养生汤料,欢迎参阅 秋季养生汤的原料 1、五指毛桃煲乌骨鸡汤的做法 原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 做法:将温氏乌骨鸡
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 秋季养生汤的做法大全
    秋季养生汤的做法大全

    秋季喝点养生汤,不仅美味,而且滋养。下面就让学习啦小编告诉你秋季养生汤的做法大全,欢迎参阅 秋季养生汤的做法大全 莲藕排骨汤 材料:莲藕500克

  • 秋季养生汤的做法
    秋季养生汤的做法

    秋季喝点养生汤,不仅美味,而且滋养。下面就让学习啦小编告诉你秋季养生汤的做法,欢迎参阅 秋季养生汤的做法 莲藕排骨汤 材料:莲藕500克,猪排骨

  • 秋季养生汤除湿排毒
    秋季养生汤除湿排毒

    秋季有哪些祛湿排毒的养生汤呢?下面就让学习啦小编告诉你秋季养生汤除湿排毒,欢迎参阅 秋季养生汤除湿排毒 1、黄豆肉排汤 黄豆(大豆)100克,肉排骨

  • 秋季养生汤菜谱
    秋季养生汤菜谱

    秋季是个适合养生的季节,喝点养生汤进行滋补是很不错的选择。下面就让学习啦小编告诉你秋季养生汤菜谱,欢迎参阅 秋季养生汤食谱 1、鲜鲤鱼汤 功效

52355