23岁男生眉心长痘痘怎么调理

　　23岁男生眉心长痘痘是什么原因呢?该怎么调理?下面学习啦小编为大家整理了23岁男生眉心长痘痘怎么调理的内容，给大家参考，希望对大家有用。

　　23岁男生眉心长痘痘原因

　　长痘痘的地方反应着身体内部器官的问题。眉心长痘的原因，一般是因为胸闷，心律不整，心悸。

　　1、肤质问题：皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累计起来，突起成为痘痘。

　　2、生活作息：另外，经常熬夜，睡眠不足或者睡眠质量不好，使肝脏不适，导致内分泌失调。体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，滋生痘痘。

　　3、饮食问题：还有一些不健康的生活习惯也会使眉间长痘，例如饮食上忌食高脂类食物，这类食物能产生大量热能，使内热加重;腥发之物，它们会扩大皮脂腺的慢性炎症;高糖食物，这类食物会加强人体新陈代谢，促进皮脂腺分泌增多;辛辣油炸食品，因为它们会增加心脏的负荷，使血液中维生素的品质降低。

　　23岁男生眉心长痘痘日常调理法

　　1.饮食注意清淡，少吃油腻，辛辣的，尤其是辣椒，葱和蒜。眉心长痘痘的人要经常吃维生素A和B含量丰富的食物，例如金针菇、胡萝卜、牛奶、鸡蛋等等。它们能够调节皮肤汗腺，减少酸性代谢产物对皮肤的侵袭;

　　含锌的食物也要多吃，锌具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用，这类食物包括瘦肉、海鱼、扁豆、黄豆等;具有清凉祛热作用的食品也要多吃，眉心长痘，属于内火过盛，经常吃苦瓜、绿豆、莲藕、苹果等对去除眉心的痘痘有所裨益。

　　2.多做运动，保证不便秘，不要老是闷在屋子里，尤其是电脑前。

　　3.一定要保证充足的睡眠，而且绝不能熬夜，晚上十二点之前一定要睡觉。

　　4.多喝水，少吃高脂肪性食物，一定要禁烟，酒，少用化妆品，多用热水洗。

　　尽量不要用手去碰脸，因为手会把细菌带到脸上。

　　6.不要吃味精鸡精，因为这会增加锌的排除，锌的缺乏就会加重眉毛长痘。

　　预防长痘的方法

　　1、饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是一些有清热凉血功效的食物，如冬瓜、苦瓜、黄瓜、芹菜、绿豆、梨、山楂、苹果、莲藕、西瓜等。还要注意平时多喝水，保持排泄通畅，避免体内毒素堆积。平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等，清除肺热。

　　2、若脸上已有痘痘，可用盐水清洁，再用清水清洗干净。因为盐水在杀菌消炎方面有一定的作用。

　　3、注意保持床铺的干净。枕头，席子要洗干净，暴晒;床板搽洗掉灰尘，经常3--4个月换洗一次，最好挂上蚊帐，减少天花板的灰尘降落在床上。

　　4、注意调节心情。一些心理障碍和压力，如失落、焦躁、抑郁、烦闷等，会影响机体内分泌系统的功能，使得痘痘皮损形成。所以在日常生活中我们要学会自我调节，尽量让自己快乐生活。