脸上湿气痘痘怎么办
作为年轻的我们,吃着五物杂粮,体内怎么会没有湿气呢?那么你知道脸上湿气痘痘怎么办吗?接下来学习啦小编为你分享一下脸上湿气痘痘怎么办,一起来看看吧。
湿气重的表现:
1、吃饭时没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃
2、吃饭的时候,总感觉有种隐隐的恶心感,吃下去的东西好像往上顶
3、早晨起来照镜子,总是发现眼皮水肿,有眼袋,脸上长痘痘
4、饮食跟作息并没有太多变化,但是却感觉自己体重明显增加,有虚胖嫌疑
5、关节僵硬、懒得动弹,起床时觉得浑身酸痛
6、排便变得不正常,大便常常稀烂不成形,而且总有种排不尽的感觉
7、常常有胸闷的感觉,想要常舒一口气才舒服
8、工作时脑袋好像不大灵活,容易困倦
脸上湿气痘痘可以吃的食物
1 冬瓜 性味甘、淡、凉,能利水消肿,消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士 建议食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮食用,效果好
2 赤小豆 性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等。建议可用赤小豆、桑白皮,水煎煮约25分钟,饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。
3 黑芝麻 性味甘平,能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士,亦治津液不足、肠道燥结等症。建议用作煲汤或煮成芝麻糊,煮时宜加些糖。
4 薏米 生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿。直接可用生薏米煲粥食用,也可加入红豆同煮。小编推荐 可以去超市买薏米粉加蜂蜜泡水服用,有效去除湿气
去湿解毒汤汤谱
食材:薏米50克,土茯苓50克,大黄瓜1条,陈皮8克,盐适量,水1000毫升。
做法:1、把所有药材清洗干净、备用,大黄瓜去皮、切片备用。
2、将薏米、土茯苓、大黄瓜、陈皮一起放入锅中,加水适量,以大火煮滚后转小火煲约1小时,再加盐调味即可。
功效:薏米健脾和中、利湿解毒;土茯苓解毒、除湿、杀菌;此汤具有清热去湿、排毒的功能,可辅助治疗湿疹。
薏米红豆粥
原料:薏米和红豆按2:1配。
做法:把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
功效:要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
山药红枣粥
材料:山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。
做法:将白扁豆、红枣浸泡一会儿,白扁豆去皮,红枣去核,山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮,煮至酥软。最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。
功效:这款粥可益气补血,保肝健脾,清热祛湿,使人面色红润,精神气十足。经常喝可调理人体肠胃,改善代谢功能,排除多余废物,起到减肥效果,并对高血压、高血脂有很好的食疗作用。
竹笋银耳汤
材料:竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。
做法:先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥餐食用。
功效:竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。
脸上湿气痘痘怎么办
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