例假前脸上长痘痘的原因

　　经期是每个月的最佳排毒时间，经常有不少女性朋友都反映自己容易在生理期长痘痘，接下来学习啦小编为你分享一下例假前脸上长痘痘的原因，一起来看看吧。

　　例假前脸上长痘痘的原因

　　1、雌性激素过旺

　　经期女性体内的雌激素水平是处于高水平状态的，女性朋友在从排卵后到月经期的前一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，从而导致皮脂腺活体会相应增强，因此就容易造成痘痘的产生。

　　2、皮脂分泌过量

　　毛囊堵塞有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成和其他期存在都有着很明显的差别，皮脂分泌很容易受到阻碍，从而使月经期间闭口痘痘更加严重。

　　3、黄体素荷尔蒙分泌减少

　　月经期间，黄体素荷尔蒙以及卵细胞荷尔蒙分泌量就会大大减少，身心状况都开始不稳定了，肌肤就很容易出现过敏的情况，并且还会变的特别粗糙，油脂分泌也会增多，容易长闭口痘。

　　4、经期情绪暴躁

　　很多女性在经期情绪都非常不稳定，很暴躁，并且焦虑不安、烦躁失眠等情况也会严重影响着自己的生活，这也是引发痘痘出现的主要原因之一。

　　对于生理期痘痘，治疗的过程当中我们绝对不能和普通的痘痘等同视之，在祛痘的同时，我们还要注重女性内分泌的调理，因为只有内分泌平衡了我们才能控制痘痘的生长。

　　例假前脸上不同位置长痘说明的身体情况

　　1、额头长痘

　　额头长痘代表心火旺盛，并且血液循环也有问题，这很可能是因为女性过于劳心伤神所导致的，如果我们仔细留意，就会发现这类人的脾气都不太好，所以我们应该养成早睡早起的习惯。

　　睡眠充足了，并且多喝水就好了，但是我们千万不要因为额头上长痘痘就用刘海遮盖，因为这样会让额头的皮肤无法正常呼吸，痘痘也会增加。

　　2、鼻子长痘

　　经期鼻子长痘，就意味着可能是胃火大，消化系统出现异常了，脾部也就是肠胃功能受到了影响。

　　想要解决这种情况，首先经期我们就不要吃的太油腻，吃清淡的食物，让肠胃清爽一下，除此之外，对于便秘和肠胃胀气的困扰者，鼻子也很容易冒痘痘。

　　3、下巴长痘

　　很多女性经期来临之前下巴上都会长痘，出现这种情况一般表示肾功能受损或者是内分泌失调，很多女性在经期前后都会在下巴上长痘痘，到了经期以后就会慢慢消失。

　　所以在生理期我们要特别注意身体的调养和休整，维持正常的作息，充足的睡眠和饮食均衡也都是非常重要的。

　　4、脸颊长痘

　　痘痘长在脸颊两侧，暗示我们的肝脏功能可能是不够顺畅的了，比如肝脏的分泌、解毒或者是造血功能出了毛病，需要进行一些肝脏排毒的调理等。

　　对于这种情况，首先，我们要保持我们心情的愉快，而长在右边脸颊的可能是肺部功能失常，很多经期感冒的患者，都容易在右边的脸上冒出痘痘。

　　例假前脸上长痘痘的调理方法

　　1、洁面

　　例假前的洁面要比平时更加的认真仔细。但是若每次都强力的去除过多的肌肤油脂对肌肤反而不好，所以一天洗脸两次就已经足够。很多女性会选择痘痘肌肤专用的洁面皂。另外，痘痘肌专用的洗面皂洗净力强，会使肌肤变得干燥，推荐各位用固态的洗面皂。

　　2、饮食的清淡

　　由于例假前期的油脂分泌过于旺盛，这个时期的饮食摄入要注意以清淡为主。但同时不

　　要忘记了要加强肝脏或纳豆、蛋之类含有维他命B食物的摄取。也推荐聪明使用维他命B2、B6等保健食品。

　　3、保证充足的睡眠

　　例假前的女性睡眠质量相对平时会有所下降，这是因为生理期前会受到黄体素的影响

　　体温进入高温期，这个时候肌肤本来就出现了痘痘的问题，若没有高质量睡眠更是万万不可的。可以在睡前喝杯热牛奶、或简单的做些伸展运动来助眠。

　　女性的肌肤在夏季更是痘痘高发期，这个时候的月经前期就更应该注意饮食的清淡和洁面的认真度。

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