生活中如何防止晕车 预防晕车的方法措施

　　旅行的时候，如果身边有人晕车，看他呕吐难受，脸色发白，自己也难受。从医学上说晕车、晕船和晕机统称为晕动病。本文是学习啦小编整理的预防晕车的小妙招，希望你能喜欢。

　　预防晕车的小妙招

　　1.吃得适量穿得宽松

　　晕车的人可能都知道，不吃饭或吃的太饱都更容易晕车。因此我们在出游前，要清淡饮食，不要吃得过饱。也不要穿过紧的衣服。临行前养精蓄锐，休息好，同时保持好心情，这样能减少晕车概率。

　　2.闻一些能止晕车的味道

　　行驶途鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

　　3.涂抹风油精

　　乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

　　4.喝食醋

　　乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

　　5.贴伤湿止痛膏

　　乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

　　6.掐内关穴

　　当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。

　　预防晕车措施

　　1、保持充足的睡眠

　　有晕车症状的人在乘车前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足易差生晕车症状。

　　2、乘车前进食有讲究

　　吃饭一定不要吃得太饱。平时我们吃8~10分饱乘车那一天最好只吃5分饱，饭量基本是你平时吃的一半左右。不要吃得太油腻，不要吃产气的食物比如牛奶、豆浆等。

　　3、坐汽车尽量坐前面

　　坐汽车的前部可以减轻颠簸。打开车窗保持良好的通风情况，将头稍稍后仰靠在固定位置、闭目减轻头部震动和眼睛因视物飞逝而引起的头晕。

　　4、克服晕车恐惧

　　很多人晕车呕吐过一次就从此对晕车产生恐惧，这很大程度上是心理暗示的作用，所以乘车时要保持心情平静客服对晕车的心理障碍。

　　5、行程中不要看手机或看书

　　大家在乘车时手总离不开手机、或者喜欢看书打发时间其实这样更容易引起晕车症状。正确的做法是尽量看远方的风景但不要看窗外快速移动的景物。

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