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为什么身上经常长痘痘

时间: 燕霞29 分享

  痘痘是青春的标志,但身上长痘痘太频繁也困扰着大多数人。下面学习啦小编为大家整理了有关身上经常长痘痘的原因的资料,希望对大家有帮助。

  身上经常长痘痘的原因

  1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的,内分泌失调会导致雄性激素增多的时候,就会出现汗毛孔的粗大,皮肤相对粗糙,从而导致分泌较多的油脂,也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件;

  小提示:导致体内的内分泌失调,可以进行内分泌的调整,建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作;

  2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因,长期的熬夜,很容易导致体内的内分泌失调,引起痘痘的生长;

  小提示:注意保持良好的作息习惯,早睡早起,才能拥有好的皮肤;

  3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊,经常用手去摸脸之类的,还有不定时的更换床单、枕套之类的,这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖,从而导致痘痘的生长;

  小提示:平时多注意自己个人的卫生,勤洗手,定时更换床单被套等;

  4、饮食的不规律。比如日常生活中,经常的暴饮暴食,经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,很容易导致身体各因素受到刺激,导致痘痘的生长;

  小提示:养成好的饮食习惯,多吃蔬菜、水果,防止便秘消化不良;

  5、身体免疫力下降。可想而知,当身体的免疫力下降,自然我们皮肤的抗病能力也随之下降,从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌,导致痘痘的生长;

  小提示:平常要多注意营养的搭配,多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物,提高人体的抵抗力;

  6、生活压力过大。如今快节奏的生活,导致我们的生活压力逐渐的增大,生活、工作的各种压力,从而导致作息的混乱,时常处于紧张状态,导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来;

  小提示:生活压力大,更应该学着去放松一下,比如说可以出去旅游登山之类,让自己的心情变得开阔起来;

  7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油,因此会导致皮肤毛孔堵塞;

  小提示:注意皮肤的清洁工作,多吃蔬菜水果,少熬夜。

  爱长痘痘的人应多吃的食物

  1、富含b族维生素的食物。b族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素b2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素b6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

  2、富含维生素a的食物。维生素a能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素a的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素a,代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

  3、富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

  4、清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。

为什么身上经常长痘痘

痘痘是青春的标志,但身上长痘痘太频繁也困扰着大多数人。下面学习啦小编为大家整理了有关身上经常长痘痘的原因的资料,希望对大家有帮助。 身上经常长痘痘的原因 1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的,内分泌失调会导致雄性激素
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