缓解近视食疗方法和处理方法

　　在生活中很多朋友都会患上近视，这对于我们的健康非常不利，一些食疗方法的效果也是不错的，还可以缓解度数，可以试试。今天小编给大家整理了缓解近视食疗方法知识，希望对大家有所帮助。

　　缓解近视食疗方法

　　桂杞山萸眼

　　主治：近视。 配方：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。 用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。

　　银杞明目汤(民间方) 主治：肝肾两虚之近视。

　　配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。

　　用法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。

　　猪肝蛋汤

　　主治：近视眼。 配方：猪肝150克，鸡蛋1只。

　　用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。

　　冰糖木耳

　　主治：高血压眼底出血、红眼目糊、视力不清。 配方：黑木耳适量，冰糖适量。 用法：将黑木耳洗净，用清水浸泡一夜取出，蒸一小时，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖适量，睡前服用，连服至症状缓解为止。按注：用本方加黑豆煎成羹也可。

　　枸杞粥主治：肝虚目暗，老年多泪，目眩等

　　配方：枸杞子30克，大豆100克。

　　用法：同煮为粥。

　　牛奶鸡蛋饮

　　主治：近视眼。 配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

　　用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。

　　近视的处理方法

　　1、用力压脚掌,在脚步感到最疼痛的地方用力按压三分钟,紧接着揉搓除去拇指以外四只脚趾的趾根部,每个大约5分钟。按压水泉。束骨、临泣、侠溪几个穴位各五分钟。这样每天一次按摩,长期坚持可以减缓眼部疲劳,改善视力状况。

　　2、坐直正视前方,然后眼球向左看五秒,然后往上缓缓转动,到正上方停住看5秒,接着是同样地向右、向下,每次到停住看的时候一定要用力尽可能的看,这样转一圈后反方向转一圈,然后紧闭眼睛十秒再睁开,这样即为一套,每天要坚持做十套。

　　3、在工作、学习或娱乐时,在长时间用眼后,可以使用此方法,就是在视线不远处一棵绿色的树或者一片草地,距离大概要在十五米以外,三十米以内。然后放下手上的其他事情,只是专心的盯着绿树或绿地,集中注意力,心无杂念,努力去看树叶或草的轮廓,是尽可能的去看但是切记不要为了看清楚就眯眼看或者高频率眨眼睛。

　　预防后天形成高度近视

　　1、不长时间用眼。用眼持续时间不超过45分钟;

　　2、常做小球类运动，比如乒乓球、羽毛球等，可以帮助活动眼球;

　　3、不再昏暗或者强光下看书;

　　4、多看绿色植物，可以帮助舒缓眼睛;

　　5、常吃鱼类、胡萝卜、枸杞、菊花等对眼睛好的食物;

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