失眠症的治疗方法
失眠症简称失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。以下是学习啦小编分享给大家的关于失眠症的治疗方法，一起来看看吧!
失眠症的治疗方法
多数情况下，注意睡眠卫生就可以解决失眠问题，例如：改变生活习惯和睡眠习惯，按时上床和起床，睡前不喝咖啡饮料等等。另外通过有效的药物治疗，也可以解决失眠问题。
应该重视睡眠质量和睡眠习惯对健康的重要性，积极到医院求治，做到早期诊断失眠，查找失眠的原因。如果是躯体因素造成的失眠，应积极治疗原发病。而对非身体疾患造成的失眠，主要应寻求失眠原因，袪除病因的同时再服用一些调节神经系统类的药物等方法战胜失眠。
1、心理治疗
(1)一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
(2)行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
2、药物治疗
(1)苯二氮卓类。
(2)抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。
3、其他
(1)生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。
(2)体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
(3)调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
4.海马神经干细胞激活疗法体系治疗失眠症
海马神经干细胞激活疗法体系的问世，为实现全人类精神健康的目标掀开了历史崭新的一页。就其原理而言，它是利用人体大脑海马区中含有的一种“神经干细胞”，它能维持终生，只要激活它，大脑就可以通过其不断的自我更新、迁移和分化补充丢失的神经细胞，并迅速使海马区的萎缩产生逆转。所以只要能够找到一种能有效改善海马区萎缩的物质“海马激活酶”，也就宣告了失眠症将得到根本的治疗，最终达到康复的目的。
海马激活酶(The Deppenenzyme TM)，这种酶经过现代科技手段提取并高度浓缩，能够通过血脑屏障，直接作用于它的靶器官——海马区，定向改善海马区的血供，平衡其紊乱的功能，同时激活海马区中的神经干细胞，调整海马区的功能，逆转海马区的萎缩，从而自根本上改善失眠症及其他一些神经疾病的症状，最终达到康复的目的。
5.负氧离子治疗
临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
失眠症物理疗法
物理治疗 (physiotherapy或Physical Therapy)是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。
对于失眠的患者来讲，治疗失眠还有许多路可以走，基于安眠药副作用大等原因，建议先采取服用安眠药以外的办法(如，物理治疗、心理疏导等)，都试过以后再考虑用安眠药。物理治疗通常都是采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。镇痛安眠枕是物理治疗方法中经常用到的，它是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品，它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用，可有效的治疗顽固性失眠。另外，心理疏导也是一个不错的办法，通过专业性的谈话，来帮助缓解压力，让患者身心放松、改善睡眠。安眠药连续服用不能超过一个月。绝大多数安眠药在医院以外的地方是买不到的，只能到医院就诊，经过医生的诊断后，才能开药。并且临床上，医生也会特别小心地根据患者的情况来开药，一般不会超过一个月，并且还要求患者定期复查，时刻监测。这样做的一个重要原因就是副作用大。而且长期服用安眠药，可能出现药物依赖、过度镇静后感知能力下降、脏器受损等情况
1、磁疗法
磁力疗法(magnetotherapy)，以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。
2、水疗法
①矿泉浴：如氡泉、硫化氢泉、氯化钠泉、碳酸泉等。温度37～38℃，每日1次，15～20分钟，20次为1个疗程。碳酸泉浴时温度为30～35℃，每日1次，5～10分钟，15次为1个疗程。
②松脂浴：在浴盆中加入松脂粉60克，每日1次，15分钟，15次为1个疗程。 ③低压淋浴：水压用1个大气压以下，温度为37～38℃，每日1次，15～30分钟，20次为1个疗程。
④温水安神皂浴：用八定水安神皂加37～38℃温水泡澡，每日1次，15～20分钟，20次为1个疗程。
3、穴位电疗法
在内关、神门、间使、曲池、合谷、太阳、风池、足三里、三阴交、涌泉等选出上下对称的双穴4个，也可用百会、中皖、气海、肾俞、大椎、关元、命门等单穴治疗，用下行直流电2～6毫安，20分钟。也可用低频脉冲的方波、三角彼或感应电，频率20～100赫兹，1～2毫安。感应电用小到中等量，每日1次，30～60分钟，20次为1个疗程。
4、电针疗法
在中医针灸的基础上，加以适当的电流(电流大小因人而异，以能忍耐为度)，每日1次，15～30分钟，10次为1个疗程。可连续2～3个疗程。
5、电睡眠疗法
眼部罩阴极，枕部置阳极，用方波脉冲电流，波宽0.2～0.3毫秒，频率6～20赫兹，6～8毫安，每日1次，40～60分钟，15次为1个疗程。
6、静电疗法
全身淋浴法，顶部为阴极，足底为阳极，40千伏，每日1次，15分钟，20次为1个疗程。
7、拔火罐疗法
在穴位电疗法中介绍的穴位中选取适宜拔罐处，进行拔罐疗法。1次4～6穴，每日1次，每次20分钟。
7、穴位敷贴疗法
在穴位贴上一定配方的中药膏制剂，就可以起到帮助改善睡眠，调整睡眠深度的效果，对心脾两虚、心肾不交、肝火上延、脾胃不和以及压力过大导致的失眠均有良好的效果(该贴有西安通衡坊按摩室研制)。
8、中医脑神经平衡疗法 中医脑神经平衡的药物：静脉点滴针剂、是名贵中成药的的提取液、药剂里的活性分子能迅速透过血脑屏障，直接作用于受损的脑神经细胞，产生大量生物活性物质，使大脑皮层迅速进入松弛状态，还能改善脑部血液循环，提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳，纠正紊乱的大脑功能。
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